假期后是时候复工了！ 赶紧给你的肠子洗澡

春节档期间，《火辣辣》以绝世状态领跑春节档电影市场。 与此同时，贾玲瘦100斤的话题在社交平台上持续发酵，在一定程度上帮助**行业迎来了新的爆发点。

春节吃肥肉，是节后需要还的债。 那么，如何在合理清理肠道的同时保持营养摄入呢？ 医生有话要说。

春节期间，饮食不规律、脂肪摄入过多会给身体带来很大的负担。 节后清洁和排毒是必要的。 ”

“单一的饮食不能清洁肠道！ ”

江湖中流传的清肠之道，有吃草、喝果汁等。 我今天就跟你说实话，真正的肠子清洁，不要做这些事情

例如：“吃草**”。：即节后一周不吃肉，多吃蔬菜和水果，以达到清肠的效果。 例如，3 天内只喝排毒蔬菜汁。

“喝太多水不能清洁肠道！ ”

恕我直言，喝太多水容易中水，不要想着喝很多水，肚子里的便便就会被挤出来。

其实节后大扫除可以煮，无油或无油炒可以是主要的。 以蔬菜、蛋白质、主食为主，“少增稠”“不吃大锅饭”，停止吃饱饭，别的什么都不碰！

技巧： 技巧！

如出现暴饮暴食后出现以下任何问题，请及时到医院就诊。

事实上，你只需要来做胃肠道内窥镜检查。