在物质文明日趋丰富的现代社会，无数人经常陷入焦虑之中，身体会莫名的不舒服。
年轻一代也是30岁，身体60岁，身心总是不同步前进。
当然，我也不例外。
看到有人推荐李欣的《经典中医启蒙》，好奇地读完后，心里仿佛恢复了活力。
现代人之所以疲惫，归根结底是情感上的不和谐。
传说印第安人有一个习俗，如果他们走得太快，他们就会停下来，白人问他，他为什么停下来？
印第安人回答说：“走得太快了，我的灵魂跟不上。 ”
《黄帝经》说：
适度吃喝，有规律地生活，不要白费力气，这样你才能形成并像上帝一样，结束你的日子，活一百岁。《黄帝内经》中关于“形与精神”的认识很多，其中有一句很有名的：
静与虚，真气由而来，灵被守护，疾病从来都不安全。
想得太远，想得太多，总是想着事情，不停地拿着手机看这个那个，或者不停地说话，不停地做事。
大脑总是像一台永动机，不断地引导我们到处走，但从不问我们的心是否还在原地。
我们很多人都像电视剧《去风里》里生活的徐鸿斗一样，指针在巨大的时钟里，一直停不下来，直到他倒下，才发现自己迷失了很久，那个自我就是自己的心。
如果你不一直注意，你就会失去注意力的能力。
《道德经》 说：
相反的运动是弱者的使用。这句话也用在我们生命的本质中，要让往上走的往下走，往下往上走。
因此，我们必须有勇气和力量，看穿生活中现实的幻觉，让自己静静地坐一会儿，或者去大自然中散步，不说话，不看手机，回到自己身上。
大学 说：
从天子到蜀人，都是以修身为本。“想要修身的人，首先要正正自己的心。 ”
王增琪和王老在云南居住时，昆明有一家“蒸锅鸡”店，没有店名，门口挂着一块牌匾，上面写着四个大字：“修正义”。 这就是为什么大家都称这家餐厅为“修义”。从前，昆明百姓一说：“今天我们要修义”，听了这话，就知道这是要吃“蒸锅鸡”。
当时读到这篇散文的时候，心里很开心，我把吃东西称为一种健康的气，吃饭的人的心情一下子就不一样了，既满足了食欲，又培养了一种对内心世界的英雄气。
我们在日常生活中总会面临很多选择，吃什么，买哪一个，是留学还是留在中国，各种多项选择题需要我们给出明确的答案。
至于原因，我们已经习惯了权衡利弊，用自己的思维去比较分析，其实最适合我们的答案可能已经偏离了我们很久了。
就像《蒸锅鸡》被戏称为“修正”一样，我们为什么知道去那家店，因为那是心的选择，满足味蕾的需求，我们更在乎的是心是否需要。
虽然是卖场的一种营销方式，但也说明，内心的需求才是人的真实需求。
李昕老师也提出了人类经验的观点：
如果我一直在犹豫和思考一件事，我会提醒自己，我现在的心理程序是错误的，我应该切换到它，如果它不起作用，我会先放手。
如果我们徘徊在迷失的思想中，就像登上火车去市场一样，从那里我们开始从神变成病人。
如果现在有一件事的答案，而且很让人放心，不去想，这是最好的答案。 当面临抉择，没有答案，想了又想，你的心在翻腾，睡不着觉，有几种可能：第一，这件事不适合你，你不需要参与，而是被名利的得失所吸引，但你知道，在你内心深处的生活中，这不是正确的事情， 所以你在那里犹豫不决。第二，这件事情还没到你做决定的时候，虚空中的气势还没有到来，答案还没有形成。一切的最佳解决方案是现在的和谐和过去的积累。
只要我们发现生命的列车正朝着异常的方向前进，我们就必须转过头来，回到正确的位置。
心也包含善念和恶念，我们身后的每一个念头、每一个字，其实都蕴含着巨大的力量。
真心祝福，不要掉进“怨恨之海”。
正如佛教中有一句话：
不要作恶。 追求一切美好。 自我净化。这几年，我读的书越来越多，我发现知识的海洋和宇宙一样浩瀚无垠。
有时我甚至会感到非常无力，尤其是对于像我这样没有难忘记忆的普通人，以及一系列我无法一口气吞下的知识。
诚然，不能咀嚼太多，“人生没有尽头，学习没有尽头”也是事实。
正是通过这种方式，他意识到自己生命的局限性，你所知道的只是你的一面，他所知道的也是他世界的一面。
有一期《圆桌派》演员何冰说，他的一个朋友说了一句话，让他突然松了一口气，他说：
托尔斯泰曾经说过，一个作家再伟大，他也只是在写他个人的部分。伟大的作家还是这样，为什么我们这些普通人，执着于世界的一边，偏执到底。
各种学科、知识、技术在几千年的流水里不断完善和进步，我们应该意识到生命的短暂和思想的局限性。
不要总是慷慨激昂地站在视觉上大喊大叫，让自己被画成监狱。
在不承认自己的局限性的情况下，他们总是像一个不成熟的孩子一样发生冲突，成为一个极端的个体。
梁晓生在董宇辉的直播间也表示，可能他能写的只是他熟悉的领域，如果让他写职场、经济等，他就写不出来了。
我们不应该站在自己的光下看世界，我们懂得的不多，我们的知识有限，我们读书有限，我们让自己的思想封闭，我们既看不到别人的光，也不能照亮自己。
我喜欢《黄帝内经》中的一句话：
“与万物一起漂浮在成长的大门上”。
现在正好是春天的到来，天地诞生，万物光辉。
让你的生活回归本性，走过那么多路，遇到过很多不好的事情，你总要明白，总有一天我们会归于尘土，没有什么特别的物品。
让自己被内心引导，如果它是正确的，那么你的生活中就会有新的颜色和光明，你就会完整和自给自足。
愿我们都能成为完整而纯真的自己，就像李欣先生书中提到的雅克爷爷的座右铭：
“保持安静，学习，为他人服务。”
除了物质生活，我们更应该明白来到这个世界的真谛。