蜂蜜是指蜜蜂酿造的蜂蜜，味道非常甜，80%以上的成分是葡萄糖、果糖等糖类。
而且，蜂蜜含有非常丰富的维生素，并且含有大量的氨基酸和各种矿物质元素，对人体健康具有更多的保健作用。
因此，很多人特别喜欢吃蜂蜜，比如冲泡一些蜂蜜水喝。 那么，当你经常喝一些蜂蜜水时，身体有什么更好的变化呢？
经常喝蜂蜜水对身体有什么更好的变化？
首先，它更流畅
蜂蜜中含有特别丰富的维生素，如维生素B、维生素C、维生素E、维生素D等，这些维生素可以起到抗氧化作用，可以加快新陈代谢速度，有助于改善皱纹现象，并具有防止过早衰老的作用。
而且，蜂蜜中还含有大量的有机酸，可以起到抗菌作用，能有效防止一些细菌繁殖，可以消除**中的一些色素沉着。 因此，对于经常喝蜂蜜水的人来说，它会更加光滑细腻，并且还会有去除雀斑和痤疮的效果。
二、胃功能更强
蜂蜜中含有大量的淀粉酶、脂肪酶、消化酶等一系列活性物质，能使胃加速某些食物的消化吸收，具有增强胃功能、改善消化不良的作用。 它还可以调节胃肠道的自主神经系统功能，保护胃部健康。
3.肠道更健康
如果日常生活中存在便秘，那么您应该经常喝一些蜂蜜水。 因为蜂蜜水中所含的酶和有机酸等活性物质可以促进胃肠道的蠕动速度，而其中所含的乙酰胆碱和脂肪酸成分也可以促进肠道加速蠕动，将一些代谢产物排出体外。
而且，蜂蜜有很好的润滑作用，可以有效改善便秘，有效预防一些肠道疾病。
第四，大脑更灵活
特别是对于一些上班族来说，你可以每天喝一些蜂蜜水。 因为蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖等糖分，所以可以迅速为大脑提供更多的营养支持。
它不仅可以促进脑细胞的正常新陈代谢，还可以改善脑功能，提高记忆力、思维力和反应能力。
5.更高的睡眠质量
如果你有神经衰弱和明显的焦虑，那么你也可以每天喝一些蜂蜜水。
由于蜂蜜中含有较多的维生素B族，这种成分可以起到营养和神经调理的作用，能有效消除一些负面情绪，达到镇静神经、促进睡眠的效果。
6. 更健康的血管
蜂蜜中含有大量的矿物质、无机酸、氨基酸、维生素等成分，可以增强血管的韧性和弹性，并具有扩张血管和加速血管中某些脂质代谢的能力。
而且，蜂蜜中的多酚和黄酮类化合物还可以加速血管中一些甘油三酯和胆固醇的排泄，具有降低血脂和保护血管健康的作用。
总而言之，如果你经常喝一些蜂蜜水，你的身体会有以上6个非常好的变化。 此外，对于因上呼吸道感染而咳嗽的人，也可以喝少量的蜂蜜水，这样可以减轻咳嗽症状。
不过值得注意的是，在酿造和储存蜂蜜的过程中，很可能会有更多的肉毒杆菌乳酸杆菌，所以对于一岁的宝宝来说，不要喝蜂蜜水，更不要吃蜂蜜，否则容易引起中毒反应，对健康危害更大。