今天，我将分享一些您可能从未听说过的咖啡的好处。 咖啡现在是地球上最容易上瘾的物质，每天有超过20亿杯咖啡**，其实这是2016年的数据，喝咖啡的人很多。我想明确表示，我绝对不会出售任何令人上瘾的东西。 但如果你能喝少量的咖啡，就会有一些非常有趣的好处。 现在，我个人每天只喝一小杯咖啡。
我不加糖，也不加牛奶。 我想确保它是有机咖啡，因为咖啡是所有作物中化学加工程度最高的。 仅一英亩的咖啡，农民就消耗了250磅的化学品。 更不用说使用除草剂，例如草甘膦，它们实际上也会破坏土壤。 所以如果你要喝咖啡，一定要喝有机咖啡，不要喝太多，因为咖啡的***肯定会对你的睡眠和胆固醇产生负面影响。 喝太多咖啡肯定会影响你的心律，让你出现心律失常。 但我想大多数人都知道咖啡可以改善认知功能。
它可以增强你的身体素质。 它可以对你的情绪产生积极影响。 我想与你分享咖啡的八个额外好处，你可能从未听说过。 现在，我将从我最喜欢的新研究工具中提取大量信息，我用它来提取数据。 来自200多万个不同的**。 好吧。 来吧。
第一。 咖啡可以降低患阿尔茨海默氏症和帕金森氏病的风险。 因为它会对你的神经系统产生影响。 咖啡有助于防止神经元氧化，它通过一种称为NRF的特殊保护基因来实现。 该基因称为nrf2-are。 因此，这是一种防止神经元因氧化应激而死亡的保护措施。
其次，咖啡可以降低患胆结石的风险，因为咖啡含有某些植物营养物质，可以刺激胆汁的产生和胆汁的流动，这些激素可以控制胆囊的收缩和松弛。 咖啡可以帮助稀释胆汁，胆汁有时会回流，导致胆囊出现各种疼痛，胆囊位于肝脏附近的区域，可以辐射到身体的右侧。 但请记住，如果你在咖啡里放了一堆垃圾，比如糖、糖浆或牛奶或类似的东西，我不是在谈论添加垃圾的咖啡。 关于乳制品，我已经说过很多次了，所以我不会在这里重复。 这就是我提到这一点的原因。 这是因为当你喝含有杀虫剂或垃圾的传统咖啡时。 它会给你的肝脏和胆囊带来压力。
第三，咖啡可以降低患肾结石的风险，研究表明，它甚至可以帮助对抗慢性肾病。
第四。 咖啡可以给你抗癌的作用，所以它是一种天然的抗癌物质，可以对抗前列腺癌、直肠癌、**癌、黑色素瘤，以及肝癌。
第五，咖啡具有抗炎作用。 因此，如果您患有关节炎、滑囊炎、肌腱炎和任何类型的慢性炎症，咖啡会有所帮助。
第六。 代谢综合征，一个人有胰岛素抵抗，或者胰岛素过多，代谢综合征是高血糖、高血压、高胆固醇的结合，它肯定涉及血糖问题和胰岛素抵抗，第七，咖啡有可能降低各种原因的死亡率。
咖啡显然会让你活得更久。 最后，第八点是咖啡具有保肝作用，这意味着它支持肝脏健康，例如降低脂肪肝的风险，减少乙型和丙型肝炎的并发症，以及肝硬化的并发症。
现在，很多人在生酮饮食的基础上喝防弹咖啡，这完全没问题。 添加一点 MCT 油或草饲黄油，以帮助您禁食更长时间，这两种脂肪添加到您的咖啡中都可以增强您的酮体，并为您提供更多的认知益处和能量.
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