白菜它是一种常见的蔬菜，在冬季特别受欢迎。 它很丰富叶酸比胡萝卜含量高出 4 倍。 叶酸它对身体非常重要，它可以改善月经不调、头发稀疏等问题，并且对发黄和预防厌食症也有显着的作用。 另外白菜还富含维生素蛋白质等营养成分，具有美化和强健身体和骨骼的功能。 可以说白菜它是一种天然的“长寿成分”，在维持健康方面起着重要作用。
另外白菜它还具有清热能力驱散湿气疗效。 冬天是湿气季节越重，容易在体内造成湿气的积累。 而白菜其中的营养物质可以帮助身体消除它们湿气减少湿气对身体的不利影响。 因此，冬天多吃点白菜它不仅可以滋养身体，还有助于清除身体湿气改善身体电阻
1.准备配料：混合适量白菜用水冲洗，然后切成丝，然后再次放入白菜切碎并放在一边。 将是一个大葱用水洗净，切成小方块。 将猪肉也要用清水冲洗并切成小块肉末大葱、生姜和花椒粒“水”是指将葱、姜和花椒在水中煮沸，然后取出以备后用。
2.腌肉末：葱花碎肉末将其放入碗中，加入适量的“.大葱、生姜和花椒粒水“，然后加入氯化钠白糖蚝油，少许酱油和芝麻油，搅拌均匀。 然后把它切碎白菜倒入平底锅中，搅拌均匀，腌制 30 分钟。
3.生产包子皮：在碗中加入500克面粉，适量白糖，适量酵母粉，然后倒入温水，搅拌均匀，揉成光滑的面团。 让面团静置 10 分钟，然后用擀面杖将面团擀成均匀大小包子皮
白菜肉包练习：将白菜肉末进入包子皮中，有包子皮包裹馅料屁股塑造它。
5.蒸：烧开水，将蒸笼放入锅中，将白菜肉包放入蒸锅中，盖上盖子蒸 20 分钟。
6.完成：20分钟后，美味的卷心菜肉包就做好了。
白菜肉包它不仅具有独特的味道，而且还具有丰富的营养价值和健康益处。 首先白菜本身就很丰富叶酸，可以改善身体健康，预防月经不调、头发稀疏等问题。 其次白菜维生素蛋白质等营养物质能为机体提供充足的营养，促进新陈代谢，维持机体的正常机能。 另外白菜它还具有清热能力驱散湿气这些效果可以帮助身体排毒和减少湿气对身体的伤害。
白菜肉包制作过程简单易行，适合人们在家制作。 此外白菜肉包味道鲜美，老少都能接受。 对于老年人，多吃点白菜肉包是的增强免疫力强身健体电阻，预防感冒和风寒的闹鬼。 因此，冬天多吃点白菜肉包它对身体的健康非常有益。 建议老年人每周吃2-3次。
白菜它是一种营养丰富且美味的蔬菜。 它富含叶酸维生素跟蛋白质等营养成分，具有美化和强健身体和骨骼的作用。 另外白菜它还可以清除热量驱散湿气帮助身体排毒。 冬天多吃点白菜肉包它有助于增强身体的免疫力和预防感冒风寒的发生次数。 白菜肉包制作简单易行，不仅适合老年人，也适合大家在家制作，享受健康美味的食物。 在生产过程中，切记要保持食材的新鲜和卫生，以确保食品的安全。 让我们在冬天一起享用这道美味健康的菜肴白菜肉包让我们开始吧！