喝、吃、尿、睡是人体最基本的生理现象。
水对于身体的正常运作至关重要，因此为了保持水分平衡，我们需要每天充足水分。 通常饮酒后30-45分钟产生尿液并最终排出体外。
由于体质和饮水需求的不同，排尿频率因人而异。 在许多人中，晚上醒来时有排尿的冲动是很常见的，这可能会让人感到不舒服。 正常情况下，白天尿4-5次，晚上尿0-2次，每次尿量大。
然而如果夜间排尿超过2次，且每次排尿量少且持续多天，则可能是频繁夜尿的症状，影响生活质量和睡眠。
需要注意的是，如果夜间排尿超过2次，并且一次尿量很高，请不要太担心，这可能只是正常现象，例如由于喝太多水或摄入利尿物质。
但是，如果排尿频率严重到需要每隔几分钟排尿一次，这可能是由多种原因引起的，例如尿路感染、膀胱结石或膀胱肿瘤等，需要及时去医院进行检查。
夜间醒来的频率受多种因素影响，包括饮酒过多饮水、尿路感染、膀胱容量低和紧张。
喝太多水：睡前喝太多水，尤其是超过个人需要的水，会导致夜间夜晚数量增加。
尿路感染：夜间频繁醒来伴有排尿困难、尿急等症状，可能是尿路感染的一种表现。 这种情况通常是由细菌通过尿道逆行感染引起的。
膀胱容量较小：膀胱容量较小可能会导致排尿冲动更快，从而增加夜间醒来的次数。
紧张或情绪不好：紧张或长期抑郁会导致尿频、尿急和夜间排尿频率增加。
有些人为了不熬夜而选择憋尿，这对他们的健康不利。 长时间憋尿会导致尿液再次回流，增加尿路感染的风险。 一方面，建议晚上睡前少喝水，这样可以减少晚上醒来的次数，促进睡眠，有利于器官的修复和清洁。 另一方面如果晚上有尿的冲动，应该及时去厕所排尿这样可以减轻肾脏的负担，避免其他疾病的发生。
其实，晚上起床和不熬夜，应该是根据身体的实际情况来判断的，但总体来说，不熬夜的人更健康，睡眠不会受到太大影响。如果你经常在晚上醒来，你可以去医院做相关检查。