妈妈们基本上都知道，应该给宝宝吃的第一种辅食是米粉。 但是加了米粉后，什么时候给宝宝加其他食物呢？ 哪个应该先吃，哪个应该先吃，这样宝宝才会更容易接受，身体才能长得更好？
在一些人眼里，他们以为是给孩子吃饭，怎么可能这么讲究，如果想先给孩子吃什么，也不算太麻烦。
是时候添加辅食了
在添加辅食的时间选择上，如果宝宝不容易过敏，我们尽量选择在中午给宝宝添加辅食，在此之前3或4小时不要给宝宝吃东西，以增加宝宝的饥饿感。 因为辅食米粉比喝牛奶更难消化，所以我们尽量不要在下午添加辅食，这样中午吃完辅食后，也会通过下午的活动帮助辅食的消化吸收，进而为提前加两餐辅食打下基础。
食材：南瓜、胡萝卜、西兰花。
做法：将南瓜和胡萝卜切成方块，放入锅中蒸熟，将胡萝卜切碎备用，将南瓜压成泥，将西兰花焯水切碎。 在不粘锅上刷上油，倒入西兰花和胡萝卜依次翻炒，加入米饭，最后加入南瓜泥，搅拌均匀。
油烧热，倒入蛋液炒熟，然后将胡萝卜丝和白菜丝放入其中炒至碎，与鸡蛋一起放入碗中，加入少许盐和补铁猪肝粉，搅拌均匀，将水涂抹在乱皮的四面， 然后把馅料放进去，像包子一样包起来，在蒸锅里蒸5-6分钟。
材料：蛋黄1个，香蕉1根，面粉1勺，婴儿奶粉少量，黑芝麻少量。
做法：将准备好的香蕉切成薄片，将鸡蛋、面粉和婴儿奶粉混合，在锅中刷上适量的婴儿食用油，将面糊分成小球，煎至两面金黄色，出锅后撒上适量的黑芝麻。 它适合9个月以上的婴儿作为日常辅食。
如果你不知道吃什么来帮助宝宝，这里有一本权威的书，供父母推荐辅食“每周辅食吃什么”。本书作者是南京儿童医院营养学家、营养学硕士刘长伟，该书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？ 家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？ 在添加辅食的过程中容易出现哪些问题？ 您需要哪些工具来准备婴儿食品？ 等一会。
每周吃什么辅食“提供每周辅食食谱，同时教导父母避免误解。 它列出了 6 个月至 1 岁儿童每周应吃的补充食品食谱。
在1至3岁之间，给孩子提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用内容。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《每周辅食吃什么》的书，全是215种辅食，营养丰富，详细讲解了每一种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人也好学。
有了一本好书在手，你就会心底底给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做辅食，营养丰富，不用父母操心因为食谱每周都有明确的安排，所以只要父母跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
《每周吃什么补食》可以用三年，给孩子吃的补食书一定要是正品，因为孩子的健康是无价的。 正在准备怀孕或已经怀孕的准妈妈，以及已经生完孩子并准备给宝宝添加辅食的父母，如果您想了解这本书“每周吃什么”，请点击下面的“购买”了解更多信息并进行购买。