焦虑是一种常见的精神疾病。 根据中国第一次全国精神障碍流行病学调查结果，焦虑症是中国最常见的精神障碍，年患病率为50%，终生患病率为 76%。
许多焦虑症患者总是患有反复发作的疾病，并且非常痛苦。 焦虑症可以治愈吗？ **注意事项有哪些？ 今天，好心情就带你了解一下！
早识别，早**
我自己就是一个焦虑症患者。
起初，我并不知道自己患有焦虑症，但直到我带着身体症状去医院，被医生诊断为焦虑症，我才意识到自己可能真的生病了。
以上是一位焦虑症患者的自我报告，焦虑症是一种疾病，需要去医院进行早期诊断。
焦虑症的特征是过度紧张、恐惧、担忧、回避和自主神经系统功能障碍。 这种紧张的恐惧通常没有具体的原因，或者明显与真正的威胁不成比例，持续很长时间（至少3个月），不会随着客观问题的解决而消失，并严重影响患者的日常生活。
焦虑症不仅是持续紧张、焦虑、恐惧、恐惧和担忧的内在体验，而且往往伴随着不同的身体症状。
如果在精神科或心理专家进行详细咨询和排除检查后，在医院确认了焦虑症的诊断，那么下一步是根据病情的严重程度接受药物治疗和/或心理治疗。 一般来说，轻度焦虑症状可以在医生的指导下进行自我调节，实现自我修复，而重度焦虑症患者必须积极配合医生的**才能达到完全的**。
药物** 应注意焦虑症
目前临床上用于治疗焦虑症的药物还有很多，常用的抗焦虑药有抗抑郁药（如艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等）、苯二氮卓类药物（如ap**、地西泮、劳拉西泮等）等，它们各有优缺点，所以在使用上讲究。
例如，苯二氮卓类药物在缓解焦虑、镇静和改善睡眠方面有作用，而且起效迅速。 但是，这类药物不宜长期使用，否则容易上瘾，并带来嗜睡、认知障碍等，而抗抑郁药可以减轻焦虑和焦虑相关的抑郁症状，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）的有效性为60%70%，但它们也有一个很大的缺点，那就是 至少需要 2 周才能生效。
焦虑症是一种易患该疾病的精神疾病，为了减少，应遵循疾病的整个过程。
急性期**：最主要的是控制焦虑症状，尽量达到临床**。
整合期**：一般至少2至6个月，在这个阶段病情不稳定，复发风险较大，主要是为了防止复发。
维护期**：一般需要维持**至少12个月，以防止**。
因此，即使服药后感觉好多了或临床症状完全消失，也不能擅自停药，仍然需要继续服药更长的时间，以尽量减少**的概率。
认知行为**改善焦虑症状
在众多的心理方法中，认知行为是焦虑症患者的首选，它可以帮助患者解决问题背后的认知根源——非理性信念，重塑患者的思维方式和人生观。
在焦虑症患者的脑海中，很多对自己和他人的负面看法经常不由自主地冒出来：
对负面事件的可能性有过高的估计，比如坐车时总是担心出车祸，做饭时总是害怕着火等等，认为会发生一些意外事件，不断紧张恐惧，惊慌失措。
夸大后果的灾难性想象，比如工作上的小错误，在焦虑症患者眼中，可以无限放大成严重的连锁反应，认为自己的错误会给他人带来更大的损失。 这种扭曲的认知方式不仅会引发身体和行为的焦虑反应，还会进一步强化自嘲，造成恶性循环，加剧焦虑。
此外，如果患者的负面认知没有改变，即使药物的作用缓解了疾病的症状，效果也不会持久。
因此，要战胜焦虑，改变患者的思维模式很重要，而认知行为**是一个很好的方法，这反过来又可以减轻患者的症状。
几项研究表明，认知行为**在改善焦虑症状方面与药物一样有效，并且长期疗效相对稳定。 目前，它已被多国指南列为一线焦虑症。 如果您有轻度至中度焦虑，不愿意服药，可以尝试上述方法
焦虑是一个漫长的过程，希望你能在这个过程中找到力量和支持，最终克服焦虑，拥抱更积极健康的生活。 祝大家早日**！
参考文献： 1吕琳. 沈岳铨精神病学（第6版）[M].北京： 人民卫生出版社， 2018
2.郝伟， 吕林. 精神病学（第 8 版）。北京： 人民医药出版社. 2018.