在书法学习的道路上，对于已经有基础的学习者来说，持续提升的关键在于姿势的精准把控、工具的选择、建议的方法和练习的量。 首先，书写时，保持下巴微扣，手腕有弹性但不僵硬，手指与笔尖之间用力适当，保证握笔的舒适性和灵活性。
在工具的选择上，建议选择更柔软、更结实的腰笔，如果可能的话，可以找一支一二十年前的旧笔，体验一下它独特的弹性和魅力; 在纸张方面，建议使用具有一定的年代感的宣纸，因为旧纸更能反映出笔触的细腻变化。
临时帖子是技能提升的核心部分，尝试将台词详细复制为常规字体，反之亦然，并学会拆解单个单词的结构和节奏，分析笔的角度和速度。 就范围而言，它不局限于唐代水墨书，但重要的是要避免研究明代以后的作品。 每天定量练习至关重要，最好在两个小时以上，包括近1000行剧本和近500个常规剧本，力求整体流畅，单笔速度跟不上，每个字都控制在6-10秒内完成。
不要急于取得成功，扎实的基本功需要三年以上的磨练。 手腕书写是一门必修课，像用筷子一样自然，可以从志勇的千字文字入手，选择一本墨书，字体稍大一点，让初学者掌握。 对于难以征服的经典铭文，比如九成宫，遇到瓶颈时，可以考虑转向其他与它风格相似的作品，比如《玉公》，通过曲折积功法救国，逐渐接近目标。
对于一些关于学习书法的常见问题，我们给出以下答案：
如何确定原始帖子的大小？ ——古代手卷的高度通常在26厘米左右，接近现代十六页杂志的高度，因此大部分印刷书法都接近原作的尺寸。
哪个版本的文案更好？ - 如果经济条件允许，首选二轩社版，其次是西陵篆社厚纸板封面系列，或吉林摄影出版社孙宝文编纂的一套经典书法。
《九城宫》难度还挺高的，还能学吗？ - 接触欧阳洵的书法等铭文，有助于你了解他笔法的精髓，然后攻打“九成宫”更合适。
练习用什么纸最好？ - 建议使用手工制作的生边纸，尽量避免使用报纸等不适合用毛笔书写的材质。
在实践中，要培养快速进入书写状态的能力，可以先通过书写笔画和侧身来热身。 移动笔时，要注意笔杆倾斜角度的变化，这是由手腕而不是手指或肩臂的运动产生的，而不是盲目的水平刷。另外，建议尝试在立体空间内书写，比如把纸竖起来，在立面上写字，虽然一开始可能会觉得不舒服，但坚持下去，就会对书法有更深的理解。
接下来，两个关键的理论问题：
首先是笔的移动方式问题。 正确的力量应该从手腕区域引导，而不是通过平行拖动或仅仅依靠手臂的力量。 强调“平移”与“圆”的区别，圆圈的力量来自手腕，仿佛绕着垂直于纸面的球体旋转，不仅提高了笔的运动速度，还有助于书写清晰敏捷的线条。
二是解决临时创作之间脱节问题的方法。 许多学习者过于追求形式，而忽略了捕捉古人轨迹的本质。 其实，提高创作能力的关键是发帖时加快写作速度，避免画得慢，让你的写作动作流畅自然。 如今，人们经常陷入过于关注视觉效果而忽视身体感觉的陷阱，因此在写作过程中重新获得身心合一的感觉很重要。
最后，快速的笔芯移动和高质量的笔触看似矛盾，但实际上却相辅相成。 许多当代书法家未能掌握正确的发力方式，虽然书写速度快，但无法保证点画的质量。 古人草书写得也一样快，但点画布局极为精致，不同的是，他们用的是手腕的突然发力，而不是单纯依靠肌肉力量。
因此，要想形成合适的书写速度，关键是要熟练而快速地运用手腕的技巧，让速度真正支撑笔画的质量和作品的艺术性。 速度不是一切，但没有速度，就很难看到笔下的魅力。