文字：爱在我心中
不是每个家庭都是爱的避风港，但你必须爱自己，成为你的头号粉丝。
不回家过年的人，心里没有“家”。
家应该是一个充满安全感的状态，缩回一个无论外面风雨无阻我都无所畏惧的状态。
鲁迅说：父母存在的意义，不是给孩子一个舒适、富裕的生活。 相反，当你想到你的父母时，你的心会充满力量和温暖，这样你就会有勇气和能力克服困难，从而获得生活中真正的快乐和自由。
根据马斯洛的说法，“心理安全感不是身体上的房子或简单的亲属关系，而是一种自信、安全感，以及免于恐惧和焦虑的自由。 ”
它就像一个容器，装着我的不安、尴尬、困惑、失败......同时，我会为我的成功、喜悦和爱而欢呼。
如果只有血缘关系，没有内在的欲望和对家人、父母的情感认同，就会带来撕裂感，会让我们感到纵和吞噬的恐慌。
很多人现在的处境是，自己的家乡容纳不下灵魂，另一个国家也容纳不下身体。
有多少人千里迢迢回家，只为吃一顿团圆饭。 当千家万户团聚，如果真的有“家”，谁不想回去呢？ （一点心理学）。
心理学专家崔庆龙说
在孩子和父母的关系中，只有当事人才能感觉到自己的心思是否放在对方的心里，也只有当事人自己知道自己在对方心里有多少位置，这甚至是不需要反思的东西，是一种潜意识的知道。
就好比，你为新年编辑了一条很温馨的祝福短信，但在情感上，当你真的有事要做的时候，你不想和对方分享什么，你下意识地知道你们之间的距离和界限，下意识地知道疏远和沟壑的规模。
心理咨询师谈到了通心粉
一个真正的“家”，是能支撑“人”和“心”的家，有情感的庇护，有爱的温暖，有心理的联系，有能量的供应，而不是摆出父母的权威，继续索要和挤压你的心理空间。
当我回到家时，它就像一部连接到充电端口的没电的手机，就像一只口渴的羔羊寻找草和溪流。
有些人在外面玩得很开心，但回到家乡后，就会有身体和情绪上的反应，比如容易生气、晚上睡不好、做噩梦。
尤其是面对长辈的时候，我觉得自己很傻，开始不由自主地讨好身边的人，虽然在情感上不愿意和他们走得太近，但理智上还是乖乖听从了长辈的教训。
这就是自我功能抑制，其背后往往有竞争性强的育儿者，于是孩子通过自我压抑让自己变得更弱，认同照顾者“你不可能比我好”的投射。
作为一个孩子，你害怕被抛弃和失去你的关系，所以你阉割和削弱自己，以换取在这段关系中占有一席之地。
回家过春节，面对全家人的爱恨情仇，以及家庭创伤的代际传承，确实是个人成长的时刻。
这是对你这些年是否成长，你的伤口是否愈合，你的认知是否改善，你是否学会了爱的考验。
如果你能在情感的洪流中坚定地站在自己的中心，用一双时而感动，时而富有同情心的眼睛看着周围的一切，那么你就交出了近乎满分的成绩。
如果你做不到，但你可以随时提醒自己回到你的中心，自我安慰自己，你可以说你正在通过。
但不管你交什么样的试卷，请给自己多一点时间，多给自己一点宽容，多一点自我安慰，少一点自我攻击。
冰冻三英尺不是一天的寒冷，而这些痛苦已经存在了很长时间。 你只需要接纳现在的你，不需要强迫自己去做自己该做的事，只要慢慢为自己感到难过，亲近自己，一步一步地靠近你“心中的家”，那么你和你的家人就能过上一个喜庆祥和的春节。 （岳玉墨-心路旅行者）。
愿你的心中充满温暖和爱，不再害怕回家过年。