如果你做这些老冷腿，你将能够轻松度过冬天

如果你这样做，你将能够轻松度过冬天。

张鹏，北京中医药大学东直门医院骨伤科副主任医师。

冬天来了，腿冷的病人更惨。 一旦天气变化，温度下降，腿部就会发冷、疼痛、受损、僵硬等，这一系列症状就会出现。

根据中医的证候鉴别，认为是风、寒、湿、麻。 大多数疼痛病例在寒冷或风中加重或更痛苦。 西医中与现代医学相对应的疾病，更像是骨关节炎、风湿病或类风湿等。 这组疾病包括腿部静脉回流受阻等，这些血管疾病也属于这一类。 这种症状常引起腿部疼痛、僵硬、怕冷、怕风，是老年冷腿的主要症状。

西医主要以对症为主，一般来讲，有消炎、镇痛、热疗等。 除了**之外，通常还需要在这种寒冷的天气中休养，以防止这种疾病的发生或加重。

首先，要保持温暖，包括全身的温暖和部位的温暖。

其次，要局部保暖，关节部位必须防风防寒。

第三，要适当地进行一些功能性练习。 首先，提高移动性。 其次，它改善了局部血液循环。

第四，做一些暖**，包括局部温热和口服温热的食物、药物等，帮助我们补充身体的阳气，抵御外寒和外界的邪气。

希望让更多的朋友远离老冷腿带来的疼痛。