贾玲很有励志，但不建议普通人向她学习，尤其是女生

“短短一年时间，我们减掉了半个贾玲”，贾玲太励志了，从2023年1月4日到2023年11月24日，她的体重从210公斤增加到117公斤，减掉了93公斤，汗水和泪水让我们难以想象。

但不建议普通人向她学习。 因为贾玲**并不孤单，她有专业的营养团队、专业的健身团队等，一旦身体不适，专家都会给予专业指导。

我们普通人，没有专业的团队，在这么短的时间内减肥这么快，身体是难以忍受的。

*主要有两点，一是控制饮食，二是多运动。

许多人为了快速控制饮食，甚至把吃的食物吐在肚子里，扰乱了身体正常的生理反射，使大脑在看到食物时不再兴奋，最终得了神经性厌食症。

另外，很多女生为了长得漂亮，身体的荷尔蒙分泌失衡，导致原本正常的月经不来，这样的例子在我身边还有很多。 长得漂亮很重要，但身体健康也很重要，尤其是对于承担着分娩重任的女孩来说，健康更是如此**。