维生素D缺乏与肌肉力量丧失有关

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一项新的研究表明，维生素 D 水平低会大大增加一个人因年龄而失去肌肉力量的风险，即所谓的缺乏症，这是跌倒的主要危险因素.

这项研究于 2022 年 9 月 15 日**发表在《国际钙化组织》和《肌肉骨骼研究》杂志上，于 2022 年 9 月 15 日**，分析了 3,200 多名 50 岁及以上且既往没有缺陷的患者的数据。

研究人员对他们进行了四年的跟踪调查，作为英国老龄化纵向研究的一部分，这是一项始于2002年的长期研究。

维生素 D 水平在开始时通过血液检查测量，分为充足（定义为超过 50 nmol/L 或 nmolL）、不足（30 至 49 nmol）或缺乏（低于 30 nmol）。

四年后，握力被评估为衡量参与者能力的标准。 整体肌肉力量。

到研究结束时，维生素D缺乏症患者患无性性缺乏症的可能性比维生素D水平正常的人高70%。

研究人员说，这个结果是有道理的，因为众所周知，维生素D有助于肌肉修复和收缩。

人们可以通过在阳光下小心、吃富含维生素的食物或服用补充剂来避免维生素 D 缺乏症。