在寒冷的冬天喝一碗汤，御寒保身，最适合搭配他们

冬天，一碗热汤无疑是御寒的好帮手，如果搭配合理的话，还可以调节内脏，为来年的健康奠定基础。

他们来做汤，既美味又健康。

罗汉果：滋润肠燥顺的好产品。

罗汉果味甜，清凉，主要属于肺和大肠经。 其主要作用是清热润肺，平肠泻药，常用于肺干咳、咽痛、失声、便秘等。 日常生活中有多种使用方法，例如将其浸泡在沸水中、汤剂、粥或炖汤中。

但需要注意的是，由于罗汉果的寒性，体质寒冷或脾胃虚者应慎用，不宜长期食用。

陈皮：调气健脾，干化痰。

橘皮，尤其是多年的橘皮，具有极高的药用和治疗价值。 中医认为，陈皮味苦辛，性质温热，主要属于肺脾经。 其作用主要是调气健脾，干湿痰，常用于胸闷、少食、呕吐腹泻和咳痰。

现代药理学研究发现，橘皮的主要成分包括橙皮苷、川陈皮素和橙皮素等类黄酮，以及辛弗林和挥发油。 在陈酿三年以上的橘皮中，黄酮类有效成分的含量会随着年限的增加而增加。

百合：补阴润肺，清心静神经。

百合，无论是新鲜的还是干燥的，自古以来就被广泛用于饮食疗法。 《本草纲目》记载：“新百合可蒸或煮，肉质较好; 那些这样做的人会制作面粉食品，这对人们最有益。 ”

百合花味道甜美，天性略冷，主要是由于肺和心经。 其功效是养阴润肺，清心镇静神经，也可用于后期热病、疲劳烦躁、失眠、失梦等后期的余热。

新鲜百合可以作为蔬菜使用，有一定的润肺清热作用，但与药用百合不同。

需要注意的是，感冒、缺寒、出血、脾胃不好的人应避免食用百合。

山药：养脾胃，养肺。

山药可以与百合和真菌一起制作湿润的菜肴，也可以用于各种汤中。

山药味甜，性质扁平，主要是由于脾、肺和肾经。 其作用是滋脾胃，滋肺养肾。 山药主要用于改善脾虚、缺食、长期腹泻、尿频、缺热、口渴等症状。 用麸皮炒的山药有补脾补胃的作用。