2月3日晚，江门市教育局、南方报业传媒集团江门分社、南方+江门教育频道联合策划推出“江门市中小学生寒假防瘾在线主题班会”线上课程正式上线。 截至4日上午10点，抗沉迷线上主题课已吸引超过60万人次参加。
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寒暑假期间，手机、平板电脑、遥控器等电子设备成为家庭中孩子与父母竞争的焦点，增加了孩子“手机成瘾”的风险。 如何缓解亲子矛盾？ 如何防止孩子沉迷于手机？ 我如何与我的孩子达成君子协议？ 南方+记者以六问六答的形式对网课内容进行了梳理复习，并向家长发送了防止孩子寒假期间手机成瘾的策略。
一。 问：“手机成瘾”有什么危害？
答：首先，它会影响身体健康，例如视力和听力，容易导致颈椎劳损、脊柱变形，甚至大脑发育。
二是影响心理健康，包括注意力、情感和沟通的发展，影响孩子学业的完成。
三是影响行为习惯，孩子容易学习和模仿网络上的坏习惯或不良行为。
二。 问：孩子沉迷于手机的主要原因是什么？
答：首先，无事可做，孩子们很容易被有趣和令人兴奋的在线内容所吸引。
二是缺乏陪伴，手机无法代替父母成为孩子的“伙伴”。
三是以身作则大于言谈，家长在孩子面前没有树立好榜样。
三。 问：在日常生活中，家长如何引导孩子正确使用手机？
答：首先，与孩子保持良好的亲子关系和信任关系，避免在面对孩子闲暇时间玩手机时“说虎变色”，家长要冷静对待和接受，主动给孩子一些自主权，做好时间管理。
二是以身作则，为孩子做个好榜样，建议家长少在孩子面前玩手机和游戏，尤其是带孩子外出或家庭聚餐时。
第三，在放假期间，要引导孩子合理规划时间，做好放假期间的作息安排，注意培养孩子的爱好，如打篮球、唱歌、下棋、画画等，让孩子体会到娱乐的方式多种多样。
四。 Q：面对“手机成瘾”的孩子，需要如何加强引导？
答：首先，父母和孩子要做一个君子协议，包括孩子在什么情况下可以使用手机，手机可以做什么，以及有哪些奖励和惩罚。
二是控制手机使用时长和时间段，如低年级每天使用时间不超过1小时，每次使用时间不超过半小时，高年级可适当放宽至每天2小时，时间不宜过长。 此外，还规定儿童在第一次学习期间和睡觉前不能使用手机。
第三，家长要耐心地教孩子如何利用互联网学习、查找信息、回答问题，并告诉孩子不要在互联网上结交陌生人，以免网络诈骗和网络暴力。 对于年幼的孩子，父母可以帮助孩子选择一些高质量的在线资源。
四是孩子在聚会、家人吃饭、读书、上课时不宜玩手机，可以约定孩子饭后或休息时按约定使用手机。
五。 Q：与孩子签订手机使用协议时需要注意什么？
答：协议的具体内容应包括手机使用期限、时间、场合、使用内容、监督检查措施和违反协议的奖惩措施等，家长需要与子女商量确定各项措施的制定，并说明协议的原因。 以下是简顺芳女士提供的手机使用协议模板，供家长参考：
六。 问：还有什么可以帮助父母加强对孩子使用手机的控制？
答：首先是手机的设置，比如健康的手机使用、屏幕时间、内容和隐私访问限制。
二是软件设置，比如微信、抖音等，可以设置青春模式，可以限制时间段和内容。
第三种是网络设置，例如在家庭路由器上设置网络以在指定的时间和持续时间启用特定设备。
南方+记者 黄业倩.
作者]黄业倩.
*]南方报业传媒集团 + 客户。