你元旦去跑步了吗？

每逢五一节、七月**生日、八一建军节、十一国庆节、元旦、春节等节日，我都有一种跑步迎接或这些节日的仪式感，早起，增加跑步量，欢喜地庆祝节日。

我已经跑步了30年，我已经跑步了18年。

除夕那天一大早起床，天气晴朗有点冷，我定了十公里的目标，跑到八公里的时候，感觉有点累，就停下了跑。 不要再考虑你是否完成了你的目标，只要舒服就好了。

除夕夜鞭炮响，我没睡好。 凌晨四点又醒了，再也睡不着了。 奔跑，躺下也是折磨人。

大年初一的早晨，路面真的很干净，几乎没有车也没有人。 我想看看路上有没有跑步者，我确实遇到了五个跑步者。 在漆黑的夜里，他们依旧奔跑，不怕寒冷，不怕寂寞，向前奔跑。 有个跑者，连续跑了38年，真是个“狠人”。

其实跑到这个境界，并不是自律和坚持的理由，而是上瘾，一种戒不掉的上瘾。 我觉得如果我10天不跑步，我会经历很多身体不适：睡眠不好，排泄不良，食欲不振，腹部下垂。 所以你必须跑步，而跑步似乎可以做任何事情。

我今年70多岁了，每天这样运动感觉真好，抓着秤，不要太用力，不勉强，想干什么就干什么，舒服点。 那些经常在互联网上发表关于某人因跑步而猝死的可怕文章的人让人觉得跑步是一项危险的运动。 我想也许作者自己就是一个懒惰的人，所以他也建议大家不要运动。 也许有些人在运动时过于仓促，不知道如何一步一步来，没有很好地掌握体重秤，发生了意外。 事实上，如果你掌握了规模，跑步会得到意想不到的结果。

你元旦去跑步了吗？