市疾病预防控制中心发布呼吸系统疾病健康提示

春季是呼吸道感染高发的季节。 目前是冬春交替，气候变化反复，人口流动比较大，容易造成呼吸道传染病在人群相对集中的地方传播。 春季常见的呼吸道感染，如流行性感冒、新冠等。 尽管临床表现各不相同，但呼吸道感染的传播方式相似，即通过空气和接触传播。 为帮助市民预防呼吸道传染病，哈尔滨市疾病预防控制中心提醒发布健康提醒。

室内经常通风。 频繁通风可以有效减少室内空气中的微生物数量，改善空气质量。

养成良好的卫生习惯。 不要随地吐痰、咳嗽和打喷嚏，不要捂住口鼻，不要看别人。 饭前、如厕后、外出归来、接触公共物品后都要洗手。 如果我们有呼吸道感染，要做好个人防护，戴口罩，与他人保持距离，尽量不要去人多的地方，以降低将疾病传播给他人的风险。

接种疫苗。 建议老年人、慢性病患者等重症高危人群主动接种疫苗，如流感疫苗和含有XBB变异株抗原成分的COVID-19疫苗。

提高我们自己的抵抗力。 应保持合理的饮食摄入，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。 适当的体育锻炼，特别是在冬季和春季，也应有适当的户外活动，以增强身体对寒冷的适应能力。

如果您感到不适，请立即就医。 在春季传染病的早期，感冒样症状很多，很容易被忽视，所以如果身体不适宜及时就医，特别是出现发烧和皮疹症状，应尽快就医**。

*：哈尔滨新闻网。

记者：刘菊.

编辑：王玥。