季节变化感冒不好，这宝宝应该多吃点！ 香味四香爆棚，还能除热除湿！

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季节变化感冒不好，这宝宝应该多吃点！ 香味四香爆棚，还能除热除湿！

随着季节的变化，温度逐渐变化，很多人在这个时候容易感冒。

中医认为，季节性感冒多与体内过度潮湿和免疫力下降有关。 这时，除了药物，我们还可以通过饮食疗法来调节身体，以预防和**感冒。 今天，作为一位经验丰富的老中医，我想向大家介绍一种神奇的成分——大麦。

大麦又称薏苡仁、大麦米等，是一种常见的中草药，具有清热祛湿、稀释水分、渗湿的作用。 在中药临床应用中，大麦常用于治疗湿热、水肿等症状。 此外，现代医学研究也表明，大麦含有丰富的多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于增强免疫力、降低血糖、抗炎和抗癌作用。

那么，如何用大麦来预防和**感冒呢？

以下是一些大麦饮食食谱：

1.大麦粥。

配料：大麦50克，大米100克，冰糖适量。

做法：将大麦和米饭一起煮熟，粥煮熟后加入冰糖，再煮1-2分钟。

功效：本粥具有清热清湿、淡水、清湿的功效，对湿热引起的感冒有一定效果。

2.青稞冬瓜汤。

材料：大麦30克，冬瓜150克，瘦肉适量，盐适量。

方法：薏米快熟后，加入冬瓜瘦肉，煮熟后加盐调味。

功效：本汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，对感冒引起的发烧、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

3.大麦绿豆汤。

材料：大麦30克，绿豆50克，冰糖适量。

做法：将大麦和绿豆一起煮沸，汤煮熟后加入冰糖，再煮1-2分钟。

功效：本汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，对风、热、寒引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

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