我曾经遇到过一个老病人，间歇性咳嗽了2个多月，一直没有好转，以为是感冒了，但是他没有流鼻涕或发烧，他感到非常焦虑，所以他又来看我。 我仔细询问了病情，结合他所有的症状，分析了这个案子，解决了这个案子，根本不是感冒引起的咳嗽，而是胃食管反流。
胃食管反流是指胃十二指肠内容物反流到食管，引起胃灼热、反流、嗳气、胸背痛、吞咽困难、咽部异物感、咳嗽或窒息、喘息、呼吸困难、胸闷、气短等症状。 典型症状是胃灼热，这是一种胸骨后方或剑突下的烧灼感，通常从胸骨下部向上延伸。
胃反流是胃内容物涌入咽部或口腔而没有恶心或用力的感觉，当它有酸味或只是酸水时称为胃酸反流。 胃灼热和反流通常发生在饭后 1 小时，更可能发生在躺卧位、弯腰或腹压增高时。 长期反流患者，胃内容物刺激食道和咽喉，会导致咳嗽，一般为轻度或重度咳嗽，持续8周以上，部分患者咳嗽呛呛，可伴有痰液产生或痰液反流。 这种咳嗽与感冒无关，简单的止咳药是行不通的。 这时候就要先控制好反流，在没有酸性液体刺激的时候，自然不会咳嗽。 反流性食管炎应及早发现。
除了尽快就医外，我们在生活中也要注意保养，一定要做到以下几点：
1.饮食调整：进食时吃“七分饱”，减轻胃部负担。 避免暴饮暴食、高脂肪、高糖和刺激性食物，如巧克力、咖啡因、烟草和酒精。 此外，尽量少吃酸性水果（橙子、葡萄柚、西红柿、柠檬等）。 可以多吃能抑制胃酸、保护胃黏膜、帮助消化的食物，如山药、秋葵、南瓜、卷心菜等。 最好不要吃夜宵，以免增加肠胃负担。 严禁饮用碳酸饮料。
2.饭后养成好习惯：饭后不要立即躺下，平躺的姿势会使胃内的食物和胃酸容易回流到食道，饭后至少要等30分钟再躺下。
3.适当运动：肥胖人群一般腹压较大，容易引起胃食管界面贲门松弛，不爱运动，进食后胃消化功能差，容易出现胃食管反流。 每周保持适当的运动，减掉体内多余的脂肪，是预防和改善反流的重要原则。
4.穿得宽松：紧身衣物可增加腹压，压迫胃部，引起胃体积收缩，导致食管括约肌变弱，进食后胃内容物反流到食道。 所以我们每天都要穿宽松一点。
5.保持愉快的心情：不规律的生活和休息，工作和家庭压力大，都会导致情绪波动，胃病与情绪密切相关，所以一定要保持稳定的情绪，不要生气、抑郁，这样的情绪对我们的身体都是有害的。