尿毒症是一种严重的肾脏疾病，可导致肾功能衰竭，甚至危及生命。
据统计，我国每年有近20万人死于尿毒症，而且这个数字还在不断增加。 那么，为什么尿毒症呈上升趋势呢？ 是因为现代人的生活方式不健康，酗酒抽烟过量吗？
其实医生告诉我们，尿毒症的发生与烟酒没有直接关系，而是与这3件事做太多有关。 这三件事是什么？ 它们如何引起尿毒症？
随着社会经济的发展和生活方式的改变，肾脏疾病的发病模式也发生了重大变化。
肾脏疾病，尤其是引起尿毒症的肾脏疾病，对个人健康构成严重威胁。 尿毒症是肾衰竭的最后阶段，需要长期透析或肾移植来维持生命。
1）过去，原发性肾小球疾病是尿毒症的主要原因**。这些疾病直接影响肾脏的过滤系统，导致肾功能逐渐丧失。
然而，随着时间的推移，继发性肾病逐渐增加，成为尿毒症的新病因。 继发性肾病是指由其他疾病或健康问题引起的肾脏损伤，其中最常见的是糖尿病肾病和高血压肾病。
糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症之一，由于长期血糖控制不佳导致肾脏受损。 随着糖尿病患者数量的增加，糖尿病肾病已成为尿毒症的重要病因。
高血压肾病是由高血压引起的肾脏损伤，它损害肾脏的血管，导致肾功能逐渐下降。
此外，环境污染和新发传染病是肾脏疾病的新危险因素。 环境污染物，如工业废水中的重金属和有毒物质，可以通过食物链积累，对人体造成长期的慢性损害，包括对肾脏的损害。
一些新出现的传染病，如新型冠状病毒，也显示出可能影响肾脏健康的风险。
2）肾脏疾病具有高度潜伏性，通常无法在早期发现。由于缺乏明显的早期症状，许多患者在发现肾功能异常时已进展到疾病的中晚期。
这种情况不仅错过了最佳时机，而且大大增加了情况的难度和复杂性。 因此，肾脏疾病的早期筛查和干预成为延缓肾功能衰竭、提高最佳疗效的关键。
肾脏负责过滤血液中的废物和多余的水分，维持体内的电解质平衡，调节血压和其他重要的生理功能。
当肾脏受损时，它们的过滤和调节能力会下降，导致体内出现各种健康问题。
然而，肾脏具有高度的适应性和代偿性，在疾病的早期阶段，身体可能仍然能够维持相对正常的功能，使症状不明显或被忽视。
目前，我国肾脏疾病筛查教育仍存在不足，导致公众对肾脏疾病的认识和预防相对薄弱。
缺乏有效的普及教育和早期筛查措施，导致许多肾病患者错过了最佳时机，等到发现时，可能已经变成了尿毒症。
因此，当务之急是加强肾脏疾病教育的普及，提高公众对肾脏健康的重视。
根据《2019年中国肾脏病年度科学报告》的数据，我国目前正面临肾脏疾病，尤其是糖尿病肾病引起的尿毒症的严峻挑战。
这一挑战不仅对个别患者的健康产生巨大影响，而且给国家医疗保健系统带来了沉重的负担。 如果不及时有效地对特定人群进行干预，中国可能会在未来10至20年内经历尿毒症的高峰期。
该报告描绘了中国慢性肾病患者的基本情况，为我们提供了深入了解该问题的基础。
慢性肾脏病住院患者中男性的比例高于女性，超过50%的患者年龄在60岁以下。 这一数据表明，慢性肾病不仅是老年人的问题，而且严重影响着中青年人。
慢性肾脏病**的常见例子包括糖尿病肾病、高血压肾病、梗阻性肾病和肾小球肾炎。
其中，糖尿病肾病和高血压肾病是慢性肾病的主要疾病，与糖尿病和高血压患者数量的增加密切相关。 这种趋势与现代生活方式的改变不无关系，例如饮食习惯、缺乏运动、生活压力等。
慢性肾脏病的谱系在城市和农村地区之间以及地区之间差异很大。 这种差异可能与区域经济发展水平、医疗资源分布、居民健康意识等因素有关。
由于生活方式的改变和环境污染等因素，城市地区的居民患慢性肾病的风险可能更高。
根据该报告，慢性肾病住院患者的住院费用中位数比非慢性肾病患者高出30%。 这一数据反映了慢性肾病对家庭和社会经济的沉重负担。
最后，慢性肾病与心脑血管疾病密切相关。 冠心病、心力衰竭和脑卒中患者比例分别达到。 0% 和 129%。这表明慢性肾病患者的整体健康需要更多的关注和综合管理。
慢性肾病的防治需要全社会的共同努力。
提高公众对慢性肾脏病的认识和预防，改善生活方式，提高早期筛查和干预的效率，以及改善患者整体健康的管理，是应对慢性肾脏病挑战的关键。
许多常见的饮食习惯和药物可能会在日常生活中无意中对肾脏健康造成损害。
1.盐摄入过多
盐是我们日常饮食中不可或缺的调味品。 然而，过量的盐摄入会给肾脏带来严重的负担。 过量的盐摄入会导致身体保留过多的水分并增加血容量，从而导致高血压。
长期高血压不仅会损害心脏健康，还会损害肾功能，甚至导致尿毒症。 建议的每日盐摄入量不应超过6克，特别是对于肾病患者，盐摄入量控制更为重要。
2.磷摄入过多
磷是维持人体健康不可缺少的矿物质，参与骨骼和牙齿的构建、能量代谢等重要的生理过程。
然而，过量摄入磷会影响钙的吸收，导致骨质疏松症，也会增加肾脏的负担，引起高磷血症，进而引起尿毒症。
成年人应将每日磷摄入量限制在800毫克以下，特别是对于肾病患者。 高磷食物，包括水产品、动物肝脏、蛋黄和干果，应适量进食。
3. 药物滥用
药物是该疾病的重要组成部分，但药物使用不当，例如药物滥用或不依从药物，会对肾脏造成严重损害。
药物可能在人体内代谢产生对肾脏有害的物质，长期或过量使用某些药物会导致肾功能衰竭甚至尿毒症。
服药时，应严格遵循医生的指示，特别是对于肾病患者，要更加注意药物的肾毒性。 对肾脏有毒的药物包括某些抗生素、非甾体抗炎药和免疫抑制剂，应谨慎使用。
除此之外，在当今快节奏的生活和工作环境中，许多我们认为理所当然的行为和习惯实际上会对肾脏健康产生不利影响。
1.过度疲劳与肾脏健康
临床研究表明，约70%的急慢性肾炎患者与长期过度疲劳有关。 当人体长时间处于疲劳状态时，免疫系统的功能会下降，从而导致细菌和病毒感染的频率增加。
反复感染会促进免疫反应，从而增加患肾脏疾病的风险。 因此，合理安排工作和休息，避免长时间过度劳累，以保护肾脏健康是很重要的。
2.熬夜与肾脏的“生物钟”
大约13%的肾脏基因与生物昼夜节律有关。 长时间熬夜会扰乱肾脏的“生物钟”，剥夺肾脏必要的休息和修复时间。
这种持续的疾病不仅会影响肾功能，还可能导致肾脏“损伤”并增加患慢性肾病的风险。 因此，保持规律的作息时间，避免长时间熬夜，对于维持肾脏健康至关重要。
3.经常憋尿对肾脏的影响
定期憋尿是另一个常见的坏习惯，对肾脏健康有潜在的负面影响。 虽然一个人的膀胱有一定的储存能力，但长时间憋尿会增加尿液滞留在膀胱的风险。
这不仅会导致膀胱过度扩张，影响膀胱的正常功能，还会导致细菌在尿液中生长，从而导致尿路感染。
更糟糕的是，长时间憋尿还会导致尿液反流到输尿管甚至肾脏，从而增加肾脏感染的风险。
肾脏感染不仅会引起疼痛、发烧和其他不舒服的症状，而且长期或严重的感染还会导致肾功能受损，增加患尿毒症的风险。
因此，养成定期排尿的好习惯至关重要。 当你觉得需要排尿时，你应该及时排尿，避免憋尿。
对于工作繁忙或经常外出的人，您可以通过设置提醒或改变生活习惯来确保您有足够的时间和条件排尿。
尿毒症是一种严重威胁人体健康的肾脏疾病，其发生与多种因素有关，包括不良的饮食习惯、吸毒、过度疲劳、熬夜和憋尿等。
为了预防和改善尿毒症，我们应该从日常生活开始，注意保护肾脏健康，及时发现和改善肾脏疾病，避免肾衰竭的发生。