在儿科诊所，我经常遇到一些家长，他们带着孩子去诊所，担心他们入睡时手脚突然抽搐。 这种现象大多在医学上称为生理性睡眠肌阵挛，这是一种正常的生理现象，没有必要过度焦虑。
首先，让我们了解睡眠肌阵挛是如何发生的。 我们的神经系统分为上中枢（大脑）和下中枢（脑干和脊髓）。 白天清醒时，较高的中心控制较低的中心，使其无法自主发出指令。 但是，当我们入睡时，特别是在浅睡眠期，上中枢的脑细胞逐渐休息，下中枢不受上中枢的控制，因此它开始主动主动地向四肢发出一些指令，然后可能会出现手脚颤抖的现象。 当您进入深度睡眠期时，这种现象通常会消失。
生理性睡眠肌阵挛可发生在任何年龄的儿童身上，**甚至可能伴随我们一生。 其特点是通常出现在入睡后的前半小时到浅睡眠期，手脚抖动的部位不固定，可能是左手、右脚或连续几次抖动，表现为手指的屈曲和伸展， 手腕、肘部等部位，也可是下肢的踢腿。这种摇晃通常是短暂的，是打哈欠、打喷嚏等正常的生理现象，一般不影响孩子的睡眠质量和生长发育。
但是，如果您的孩子在白天有情绪波动，例如过度兴奋或悲伤，或过度使用电子产品，或感到不适，例如感冒，这些都可能导致睡眠肌阵挛性癫痫发作更加频繁。 在情绪稳定、有规律的作息的情况下，这种现象会比较少见。 因此，家长们不用太担心，这个不需要特别**。
但是，如果您的孩子有固定的、刻板的、持续的四肢抽搐，或者如果四肢僵硬并伴有凝视、斜视、呼吸停止、嘴唇发紫和脸青等症状，这可能是癫痫发作的征兆。 在这种情况下，孩子可能会在发作后出现头晕、头痛、恶心，甚至嗜睡。 在这种情况下，你的孩子应该立即被带到专科医生那里。
总之，大多数睡眠肌阵挛是一种无害的生理现象，但如果有任何异常症状让父母感到不安，请拍下癫痫发作的照片并去看小儿神经科医生**。 希望这篇文章能帮助你更好地了解孩子睡眠中的这种现象**，并减轻你的担忧。