强迫自己给了我一种痛苦的安全感，我讨厌它，但离不开它。
恰恰，现在是8点50分，老师会不会忘了我9点预约了咨询？ 来访者小登焦急地在前台走来走去。 我说：“我不会忘记的，现在还不是时候，到时候老师会来的！ “小灯还是5秒看手机时间。 当我看到它时，我很紧张。 我急忙跑到办公室提醒景天先生：“老师，你为什么不早点开始。 我看到你的访客很匆忙。 ”
景天老师看着门口的我说：“没有。 她自己也有强迫症，早点开始并不能治愈她。 我过了9点钟。 你可以安排她在咨询室等我！ ”
我挠了挠头，嘀咕道：“太死板了，她不会急着早点开始吧！ 景天老师阻止了我：“.强迫症的背后是不安全感的普遍化。 一个人会强迫自己，因为他太理性了。 此外，她对外界太不信任了。 我需要做的是履行对她的承诺，在几次之后准时出现，以减轻她对我的不信任和潜意识的不安。 今天我很早就开始了。 下次她会希望我早点开始。 如果我没有达到她的期望，他的强迫症想法会更加严重，问自己：“老师不喜欢我吗？ 我是不是太烦人了。 ’
我眨了眨眼，仿佛是这样，小登的冲动不仅在强迫自己，也在强迫别人，周围的人都很难放松下来。 即使我只是心理咨询机构的客户服务员，我也可能受到她的焦虑和强迫的影响，我想尽快满足她。
当我回到前台时，我看到了小灯挤压洗手液，并提醒她可以在咨询室等老师。 她问我：“我可以把这种消毒剂带到诊室吗？ 我总觉得手上有细菌。 “我说：”是的。 顺便说一句，她瞥了一眼自己的手指，它们都在蜕皮。
她脱下外套，我正要接过来把她吊起来，她立刻尖叫道：“别碰我！ “声音太尖锐了，我差点把手机摔了。 她见我被她吓得踉踉跄跄，连忙道歉：“我就抱着就好了。 ”
我说：“好吧，好吧，我不会碰它。 时间很快就到了9点钟，景天先生如约而至。 那盏小灯，本来还皱着眉头，此时的表情却微微舒缓。 景天老师伸出手与小邓握手。 萧邓舒缓的表情又收紧了：“我，我不喜欢握手。 景天老师没有收回手，甚至还补充道：“我整个上午都没洗手，握手吧。 ”
我目瞪口呆地看着景天顾问，甚至想上去扯他的衣服下摆，兄弟，别惹我了，待会儿该抱怨我们了！ 果不其然，小邓连连摇头。 对于一个患有严重强迫症+清洁症的患者来说，这不会杀死她吗？
景天老师缓缓开口：“小光，如果。如果你想治愈你的强迫症，你需要使用脱敏**+暴露**+厌恶**。 你能接受握手的挑战吗？ 小登咬牙切齿道：“我不能，我不能接受。 我脑子里总是有一个声音在说，'我不应该和你握手。 我理解老师的推理，但我做不到。 我真的做不到。 ”
说话间，她双手抱头蹲在地上，哭得像个无助的孩子。 景天老师看了我一眼，转身回到了咨询室。 我拿起那盏小灯，领着她进了咨询室。 接下来的一个小时非常困难。 因为我在外面，我不知道里面发生了什么，我甚至听到了杯子被砸碎的声音。 我做好了心理准备，她可能会报警。
扔眼镜，尖叫，哭泣，夹杂着含糊不清的“我做不到”。 我有一种在家里看到死亡的感觉。 我准备写一封辞职信。 就在我担心未来的时候，闹钟响了。 我紧张地敲了敲门。 当我打开门时，那盏小灯像土豆一样依偎在咨询室的沙发上。 我提醒你，时机已经到来。 她迷迷糊糊地说：“谢谢老师，我明天就回来。 ”
我看起来很惊讶，我以为她会说：“我要报警！ 景天老师再次伸出手与她握手，依旧见她还在犹豫不决，也鼓起勇气伸手与老师握手，虽然很快就收回了，但比起刚进来时的抗拒，已经有了明显的提升。
送走小灯后，我问景天：“老师，你做了什么？ 老师神秘地笑了笑：“我做了她害怕的事情，强迫她把自己暴露在她害怕的环境里，发现没有像她想象的那样发生任何不好的事情，慢慢地训练她脱敏。 ”
老师，你太棒了！ 这种强迫症是怎么回事？ 我看到她的手在蜕皮，是反复洗手造成的吗？ ”
“是的。 强迫症患者在认知上明白自己的行为毫无意义，但他们仍然无法控制一遍又一遍地做同样的事情，比如洗手，这样他们才能感到安全。 因为强迫症患者的大脑功能在起作用。 那些刻在本能层面上的记忆，不受认知思维的支配。 大脑会判断它正在做生存所必需的事情。 这种本能的创伤修复，必须长期为他建立一个安全和包容的环境。 它使大脑感到安全。 不要再害怕了。 慢慢削弱生存防御的强迫性。
人们不仅在认知层面上存储关系体验，而且在感觉的物理层面上存储关系体验。 这种身体感官记忆非常原始和强大，它会跨越人类的认知系统和逻辑系统，使人能够直接产生强烈的感受，迅速采取行动。 这是强迫症。
我眨了眨眼，歉意地说：“我不明白。 ”
景天老师没有放弃，向我解释：“强迫症是一种神经症，而强迫症是世界上第四大最常见的精神疾病（前三种是抑郁症、物质成瘾和焦虑症），所以它肯定不能像爱洗手那么简单。
强迫症包括强迫性思维和强迫行为。 强迫性思维不接受理性的解释。 我明白真相，但它做不到。 大多数强迫症患者都有强迫行为，其目的实际上是为了驱除侵入他们大脑的强迫性想法。
例如，如果你总是认为你可能没有锁门，那么为了打消这个念头，你需要实际检查门是否锁上了。 另一个例子是一个女孩，她的强迫性想法是蠕虫会从她的嘴里出来进入她的大脑，为了驱除这个想法，她拒绝说话 10 个月以结束这种危险。
然后检查门锁而不说话是强迫。 绝大多数精神疾病患者的行为，这不是为了获得快乐，而是为了摆脱痛苦。
比如小兰就非常喜欢洗手：他拼命洗手，洗不掉皮肤流血。 他不怕细菌，这不是她洗手的原因，也不是为了清洁的乐趣。 我之所以要洗手，是因为我找不到其他方法让那些奇怪的焦虑和痛苦的感觉在我心中消失。 ”
我恍然大悟！ 继续问：“老师，你刚才说脱敏**、暴露**、厌恶**就能治好？ 有什么治疗方法？
景天老师说：“你可能还不明白我说的话，试着去理解。 好吧？
系统脱敏**，又称相互作用抑制法，由美国学者沃尔帕创立。 这种方法主要是诱导来访者慢慢暴露引起焦虑和恐惧的情境，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。 总之，如果刺激引起的焦虑或恐惧在患者可以忍受的范围内，经过反复呈现，刺激的强度会由弱变强，逐渐训练患者的心理耐力和耐力，最终使患者不再对刺激感到焦虑和恐惧。 下次我会告诉你最后两个**。 ”
我点了点头，高兴地说：“够了，够了，今天的文章又有素材了！ 谢谢你，景天先生”。
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