一切都是值得的，一切都是令人遗憾的。 人年轻的时候，体力极好，但认知浅薄。 人到了中年，体力下降了，认知加深了。 没有完美，总会有瑕疵。 什么年纪，做什么，只要合适，合适就是方式，符合上帝的旨意。
一个练武的人，练拳练得漂亮，高兴与否，都叫法西。 因为佛法，所以有喜乐。 你突然意识到，你不能说出来，但你在你的身体深处理解它，从你身体的深处，你生出一种快乐，这种快乐持续很长时间，无休止，触动精神机器，从而改变境界。
四季轮回，百年梦。 春花盛开，燕子翩翩起舞，生机勃勃。夏天的蝉鸣，阳光明媚，树木阴凉。 金秋凉爽，落叶自由自在，天空高云轻。 冬天来了，寒风凛冽，天空白雪皑皑，冰雪万里。
拳头像水一样坚固，它应该改变。 什么是触摸机？ 变化的时机也叫转弯，转弯是强度的变化，或者说是强度的叠加。 在一组拳头中，有很多关键点，这是运气的好时机。 所谓外在的缓慢内在精神，外在的连续，内在的聆听触摸，点是转的，时间是改变的，是随时觉知运动和静止的机会。
拳击时，在水槽中间，通过放松，不要过度拉伸，舒展舒适，融化良好，是合适的。 诀窍点很轻松，而且灵活多变，被元一、盘旋飘渺的灵气包围着，没什么不对，恰到好处，气感来了。
拳击时，遇到固定的花纹时，暗中加强立体力量，但要注意的是，到了点就松了，松了就下沉，下沉就转动。 扭动、松开、下沉、旋转，形成这种习惯，在打结之间，仿佛呼吸一样，自然而然地培养了开合和移动的能力。
出拳时，重心在胯部下方，产生虚实变化。 重心发展球感，滚动行走。 重心在胯部下方移动，徘徊在三、七、四和六之间，但从未超出圆圈。 手上没有刺，圆圈到处擦拭，重心不出圈，边边还。
砸也是圆的，松也是松的，身子是欢喜的，突然丹田轻轻一跃，筋骨之间，有一条细线，清脆的麻木和轻微的瘙痒，神意渐渐绽放，时机已到，突然一脚踹地，迅速旋转臀部，扭动腰脊， 松开肩膀，甩甩肩膀，胳膊如蛇冲出，子弹松动，又回沉。
常年练拳的人，身体里都有记忆，不用想，就自动在身上练拳，这叫滋养精神。 身体上似乎有一条轨迹，什么时候砸，什么时候拧，哪里下沉，什么时候上升，身体意识很敏感，在点上变强，不知不觉，自然而然，层次过渡平滑。
所谓力线，在出拳时，让你成为最舒服、最有效、最好的路线。 常年走在这条路上，安心又实用，拳击和回家一样，让人放松和享受，内心平静，上帝坚定，奉献纯粹。 禅机在心中，触摸机在身体，以拳头为用，了解太极之阴阳之道。