冬天两个艾灸点比一天一只老母鸡还好！

冬天来了，天气很冷，我们需要采取预防措施保暖以应对冰冻的温度。 艾灸是一种中药**，能有效提高身体的抵抗力和保暖力。 今天就给大家介绍冬灸的两个穴位，让你保暖过冬！

艾灸是利用艾灸羊毛燃烧产生的热量和草药成分，通过穴位的刺激，促进气血流动，调和阳气，从而达到保健的效果。 在冬季，我们可以选择一些特定的穴位进行艾灸，以增强身体的阳气，提高免疫力，缓解感冒带来的不适。

第一个穴位是“祖三里”穴位，位于小腿前方，膝盖微屈时，骨头向下突出三寸。 这个穴位是文景非常重要的穴位，艾灸祖三里可以暖脚，增强肾功能，改善体温调节，预防感冒等感冒侵袭。 每天艾灸15-20分钟，可有效增强体质，提高对寒冷环境的适应能力。

第二个穴位是“神阙”穴位，位于胃和腹部，脐下四寸。 这个穴位是文景的主要穴位之一，艾灸神阙能促进脾胃运输功能，增强脾胃的阳气，增加机体的新陈代谢能力和消化能力。 艾灸还可以缓解因感冒邪的入侵而引起的胃痛、腹胀、食欲不振等症状。 每天艾灸15-20分钟，可有效改善消化，增强人体阳气。

此外，还可以注意充足的睡眠，加强体育锻炼，在饮食中多吃温热的食物，以及使用外在的保暖方法，例如给宝宝取暖。 通过这些方法，您将能够在寒冷的冬季保持温暖和舒适！