含糖量高的水果不能吃？ 医生：遵守3个原则，放心吃饭！
众所周知，在平时的饮食中，一定要尽量降低体内的糖分，从而预防高血糖。 因为水果通常含糖量高，所以许多糖尿病患者通常不吃水果，但这种做法对他们的健康不利。 由于水果营养成分高，在医生的指导下，如果有上述规定，糖尿病患者可以多吃一些。
糖尿病患者多吃水果，注意以下几点！
1.少吃。
糖尿病患者一般都有很强的饥饿感，所以要提醒患者注意少食多餐，水果也是如此。 糖尿病患者一次不宜吃太多，否则会引起血糖迅速升高。 一般来说，每天食用不超过200克的水果是没有问题的！
2.不要空腹进食。
大家都知道水果含糖量高，所以要注意避免空腹吃水果，因为这会使体内的胰岛素过量，从而引起强烈的饥饿感。 因此，我们建议糖尿病患者，最好在睡前多吃一点，中间多吃一顿饭，这样不仅可以减轻患者的饥饿感，还可以控制血糖！
3.饭后不要立即吃水果。
糖尿病患者和普通人都不应在饭后立即食用。 吃完后，体内的血液会流向胃部，此时吃水果会影响胃部的正常消化功能，尤其是对于糖尿病患者来说，饭后立即吃水果会导致餐后血糖急剧升高！
糖尿病患者可以吃什么水果？
想要血管健康，每天补充随着年龄的增长，我们身体的功能就会走下坡路，对于30岁以上的人群和中老年群体来说，心脑血管健康尤为重要，如果每天吃喝鸡鸭鱼，抽烟喝酒，熬夜生气， 它会加速心脑血管问题的发生，直接影响寿命的长短，如果想快速改变调理，可以每天补充福通肽，福通肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切地称为“血管守护神”， 并且每天补充可以防止血管老化，消除血管中垃圾的长期沉积，降低血液的粘度，降低血管的粘度。长期补充福通肽还可以改善高血压、高血糖、高血脂和因衰老引起的各种血管问题。 如经常头晕、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表现，延缓血管老化，预防意外发生，过上安详的中老年生活，孩子也可以少操心，同时饮食一定要清淡适度，不能整天油腻放纵饮食，同时， 每天需要补充一定量的新鲜蔬菜和水果，以及适量的运动来维持。
2.苹果。 苹果是一种健康的水果，可以适量食用，主要是因为苹果富含果胶，可以减少血糖飙升的机会。 此外，苹果含有丰富的膳食纤维，可以预防中老年糖尿病患者的便秘。