遗传因素是一个不容忽视的因素。 体型的遗传来自父母，有这样一个公式的估算，相信很多家长都知道，如下：
CMH方法（校正的中父母身高法（CMH））：男孩=（父亲的身高+母亲的身高+13）2 8cm
女孩=（父亲身高+母亲身高-13）2 8cm
按照这个公式，我算了一下儿子未来的身高：（172+156+13）2+8=178cm，现在，我的同学大辰儿是176cm。
不过计算公式是统计处理的，只有95%左右的正常人在这个范围内，可能不是每个人都能达到的，所以家长们也不要太担心。 这是因为这只能作为参考，不能作为标准应用。在大多数情况下，孩子的身高与遗传密切相关。 然而，研究表明，孩子们也可以通过努力成长自己的理想身高。 所以家长们，不要太担心。
影响儿童发育缓慢的身体因素。
有些孩子可能由于自身的一些功能而发育不良，导致身高和身体生长缓慢。
影响孩子身体发育的其他因素。
在孩子13岁之前，尽量不要举起重物或做负重运动。 在成年或身体发育之前，应谨慎进行这项运动，因为它可能会影响骨骼发育。
我们看到的举重运动员都是比较矮个子的，因为，为了取得好成绩，在选拔运动员的时候，会选择一些个子不高的强壮者。
另一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年发展有很大的好处; 训练不仅使青少年肌肉发达，而且还使他们精神强大，可以使他们更习惯于承受压力。 当然，哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
一旦我们了解了影响身高发育的因素，我们就可以开出正确的药物。
1.补充鱼肝油或维生素D制剂到青少年时期，有些人会害怕维生素A中毒，根据年龄选择一盒维生素AD，一盒维生素D制剂，两种交替食用。 其实只要按照说明服用，就不会有过量中毒。
维生素D是促进钙吸收的，无论孩子喝牛奶还是晒太阳，都不能代替维生素D的作用，应补充维生素D。 ）
2.如果天气允许，两岁以上的婴儿每天在户外活动约两个小时。 这不仅可以防止孩子超重，而且有利于孩子的视力发育。
3.对于每天喝牛奶的习惯，1岁以上的孩子可以选择羊奶、鲜奶、酸奶，或者换一种吃法。
4.不挑食，营养均衡。 根据宝宝的年龄，选择合适的丰富膳食组合。 例如，芝麻、坚果、豆制品等。
5.做好疫苗接种，勤洗手，降低生病概率。
需要提醒的是，喝大骨汤并不能补充钙质，而且大骨汤的钙含量很低，所以不要费心去煮。
主要是因为3月和4月的天气比较暖和，大人愿意带孩子去户外活动和玩耍，多运动，日照时间更长会导致更多的维生素D合成，所以很多家长都带来了成长更快的感觉。
我买了很多关于儿童辅食和营养饮食的书，其中最实用的一本就是这本《儿童长高食谱》。 本书以儿童的生长发育为依据，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循儿童各生长阶段的身体发育特点和营养需求。 健康营养的食谱，不要打扰，只要按照书本去做，手里拿着一本书。
它为父母提供 193 种营养均衡的营养食谱，帮助孩子长高。 详细介绍了38种常见的增高成分，并详细记录了每种成分的营养成分、生长效果和相互约束原则。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。 根据儿童四季身高增长的不同特点，以及身体对季节的反应不同，选择各种季节性增高美食，补充儿童成长所需的营养。
书中详细全面介绍了儿童成长的具体方法，如睡眠心情、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩等，从而充分激活孩子的生长发育潜能，加速身高增长。 把握孩子成长的三个阶段，科学饮食，补充成长能量，为孩子不同时期长高“保驾护航”。
详细列举了孩子成长的秘诀，以及父母在不同时间应该如何做，才能让孩子“赢”在高位。如果父母的方法使用得当，孩子每年很容易跳8 10厘米的高度。
我觉得这本书最厉害的地方在于，每一种食物都有一个**教诲，只要你扫一扫附在书上的***，就可以跟着一个**，特别适合像我这样的厨房新手，学习起来毫不费力。
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