外在的逆境只是一种表象，真正让我们受苦的是内耗。
生命的重点不在于发生在你身上的事情，而在于你如何看待和处理它。
你的反应将决定你得到的结果很多时候，事情会变得更糟，因为你不会放下坏事。
这个道理，从“追蛇法则”中可以看得很清楚。
假设有一天你被蛇咬了，你会去追那条蛇吗？
你可以回答：“绝对不是，这太愚蠢了！ ”
那是因为你知道蛇很危险，如果你追上它们，也许你只会因为多咬一口而失去更多，而你可能无法**它。
但在现实生活中，你可能做过类似不明智的事情：
当别人的话让你不舒服的时候，你一直想着怎么让他酸，然后你又酸了几句，你就更生气了。
当有人指出你的一个错误，而你觉得自己被批评了，你就不停地和他争论是非，最后，你越说越难看，你惹上很多麻烦。
心爱的人离开了你，你拒绝接受现实，逼迫对方更加狠心，让自己难堪，最后认为自己一文不值，很自卑。
有人对你做了对不起的事情，你每天都在想着如何让他付出代价，你不停地骂他，抱怨他，每当遇到人时抱怨，以至于每个人都觉得你可怕得像个怨恨的女人，离你很远。
当你沉溺于过去发生的坏事时，就像受伤并追逐咬你的蛇一样。
你没有照顾好自己，而是去找蛇算账，这样它就有机会咬你更多。
让我们受苦的不是发生的事情或别人，而是我们心中的执着和怨恨。
当你一直在思考如何对付蛇时，你错过了最好的时机，你最终可能会在没有人知道的情况下掉进山里，仅此而已。
本来只是咬了一口，养了几天，最后什么都没有。
尼采曾在《善恶的另一面》中说：
“如果你与龙战斗了很长时间，你就会成为龙; 如果你盯着深渊看很久，深渊就会回头凝视。 ”
当我们遭受损失时，真正能让你失去的是你的消极想法。
只要你选择不在乎，它就会过去，如果你总是与黑暗深渊抗争，深渊也会与你纠缠不清;
如果你一直与坏人和坏事作斗争，你会越陷越深，让自己陷入困境。
所有放不手、想不通、不甘心，都是自己执念造成的。
就像现在很多人因为不满意，会在店铺页面上留下差评，如果只是用不该用的词，店家不肯停下，把小事变成大事。
最终结果往往是双输的局面，两者都不令人赏心悦目。
店员对你态度不好，你可以选择当下把经理叫出来指责他，也可以装作不知道的样子，走后不回来。
你选择不在乎，一个小时后它就变成了过去的乌云，不会占用你的记忆空间。 但如果你选择和他打交道，他一怒之下就把热汤泼在你身上，这道伤疤可能会伴随你一辈子。
不处理坏事不是软弱无能，而是爱自己，善待自己。
生活就是不断做出选择，而不是为了不重要的人和事而失去更重要的东西。
那些因为与他人发生冲突而把事情搞大的人，事后一定会后悔的我知道我一开始就不应该做出反应。
当你从更广阔的角度看待事物时，很多事情似乎微不足道。
别人的恶意，只要对你影响不大，就不理他，那是他的不足，与你无关。
当你遇到坏事时，这不是你可以选择的事情，但与坏事纠缠是你的问题。
你如何看待坏事塑造了你的生活。
命运让你遇到坏事，但你是生活的主人，你可以决定它会给你带来多大的影响。
不要再让自己难堪了，烂事一发生就结束了。
如果你坚持下去，它会影响你很长很长一段时间，甚至留下永久性的伤害。
很多事情可能真的很小，这取决于你如何看待它。
尽量把坏事对自己的影响降到最低，这样生活才能越来越好。 放大积极的事情，即使它们很小，也要感恩地感受到幸福。
减少坏事的重要性，不管它有多大，继续活得好像从未发生过一样，只要你记住教训，不必再纠结于它，这是聪明人的选择。