当你超过50岁时，你必须学会滋养你的肝脏，三个食谱将帮助你保护你的肝脏，帮助你保持健康

了解中医的朋友应该知道，脾肾是人类的基础，在人的成长和生活中发挥着重要作用。 但是有很多朋友只懂得健脾健肾，却往往忽略了舒肝补肝的重要性。所以今天就和大家分享一下，为什么人们随着年龄的增长要更加注重肝脏的营养，以及三种滋养肝脏的方法。

在中医经典《黄帝内经》中，已经说得很清楚：“人过了五十岁，肝气开始衰退，肝叶开始变薄，胆汁开始减少，眼睛开始不明。 这意味着50岁以后，肝气慢慢开始减弱，肝脏的各种功能开始慢慢恶化。 例如：如果肝血不足，就无法滋养肌肉和静脉，身体容易麻木不紧; 另外，肝脏的残余气会胆汁，如果肝气不足，胆汁自然会分泌不足，消化能力就会变差; 这时，肝阴不能充分滋养我们的眼睛，会出现昏厥、模糊等视力问题。

一般来说，当你出现身体麻木、消化不良、头晕等问题时，大多是肝脏不好

症状：头晕、睡眠不足、四肢麻木、小腿肌腱容易。

统辖：滋血软肝，活血调筋。

推荐：补肝汤。

组成：当归、牡丹、生地、川雄、甘草、木瓜、酸枣仁。

症状：胸闷和横膈膜紧绷，腰痛，喜欢叹气，情绪低落，爱发脾气。

统辖：缓解肝脏和抑郁症。

推荐：柴胡 Shugansan（腰痛更严重）西莫汤（不想吃东西和哮喘的人）。

组成：

柴胡舒干山：橘皮、柴胡、川熊、柑橘、牡丹、煮甘草、熏香。

四研汤：人参、槟榔、沉香、黑药。

症状：胸部、胃部和肋骨疼痛，喉咙和嘴巴干燥，吞咽酸性水，吐苦水，舌头发红干燥。

统辖：滋阴舒肝。

推荐：始终如一地油炸。

组成：熟地黄根、Ophiopogon vulgaris、北沙根、当归、枸杞、印楝籽。

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