据中国气象网发布消息，2月17日至22日的寒潮天气影响了我国，给春节带来了不利影响。 北京气象台也于2月18日10时10分发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，预计18日晚至20日北京将出现寒潮天气，最低气温下降8级，平原地区最低气温降至-5级左右。 短时间内温度剧烈变化会增加心脑血管疾病的风险，老年人和慢性病患者等高危人群应注意预防。
研究表明，天气变化与心肌梗塞和中风的发生有关，尤其是寒潮或突然降温的发生。 心肌梗塞和中风的发生还与生活方式不规律、经常熬夜、极度兴奋或疲惫、饮食不健康、吸烟等因素有关。 在刚刚过去的春节假期，很多人工作不规律，饮食中油脂含量高，也可能增加患心脏病和中风的风险。
首都医科大学附属北京安贞医院急诊重症监护中心副主任医师段晓春建议，如果有高血压、高血脂、高血糖，或者最近熬夜，休息不好，精神压力高，如果出现心悸、呼吸困难等心脏不适， 尤其是活动后，你觉得这个症状比较明显，需要注意，及时去医院检查。
心肌梗死的临床表现多种多样，最典型的是心前区或左胸剧烈疼痛或钝痛，有的可放射至背部、左肩、颈部、下颌、左上肢，有的患者心前区无明显疼痛，但有明显的牙痛、上腹痛或颈部疼痛。 首都医科大学附属北京安贞医院急危中心主任医师艾辉强调，一旦出现这些疑似急性心肌梗死的症状，及时拨打120急救**，找个安全舒适的地方等待救援，可以坐下或躺下服用速效救心药或硝酸甘油， 并且不宜站立时吃药，以免引起低血压休克等，也不宜自行去医院。
BE FAST公式可及早识别中风：“B”——平衡是指平衡、失去平衡或协调、突然行走困难; “E”——眼睛是指眼睛，视力突然改变，视力困难; “F”——脸是指脸，脸不对称，嘴角歪斜; “A”——手臂是指手臂，突然感到虚弱或麻木，通常在身体的一侧; “S”——言语是指语言，说话含糊不清，听不懂别人的语言; “T”——时间是指时间，上述症状表明可能发生中风，不要等到症状自行消失，立即拨打120寻求医疗救助。
北京天坛医院神经内科中心主任赵兴泉提醒，一旦发生脑卒中，如果患者意识清醒，家属能做的就是拨打急救**，如果患者意识有问题，家属应尽可能保证患者气道畅通无阻，患者头部可以转向一侧， 如果有呕吐物，应将其清除。
健康提醒]如何防范寒潮？
采取预防措施保暖。
建议外出时采取保暖措施，如戴帽子、手套、口罩、围巾等，以免受到寒冷的刺激。 段小纯提醒，从寒冷的环境进入温暖的房间时，要给自己一个适应的过程，不要一下子把厚厚的衣服都脱掉，最好慢慢一件一件地减少。
避免早上起床太辛苦。
大多数人睡觉时血压比较低，醒来时血压会迅速升高，起得太快、太猛烈，可能会导致血压突然升高，诱发严重的心脑血管疾病。 北京中医药大学东方医院心内科副主任医师李岩建议，早上醒来后最好在床上躺2分钟，然后在床上和床边坐一两分钟，然后慢慢站起来活动。 此外，有心脑血管疾病史的患者必须严格按照医生的指示服药，不得擅自停药或减药。
避免过早运动。
适当的运动可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力，注意运动的时间和强度。 早出门晨练容易受到感冒的刺激，使本来就高血压的血压在早上上升得更快，从而增加了脑血管意外的可能性。 段小春建议，有晨练习惯的老年朋友和心血管疾病患者，早上不要在寒冷中外出运动，最好选择中午的暖和时段再出门。
做好血压监测工作。
当温度突然下降时，人体受到寒冷的刺激，外周血管收缩，血液循环阻力增加，从而导致血压升高。 血压不稳定可导致脑出血、缺血性卒中、心肌梗死、急性左心衰竭等并发症。 李彦提醒，刚开始服药或刚刚调整用药的患者，应每天测量记录3次; 如果血压稳定，每天记录一次，早上记录一次，晚上记录一次。 如果血压波动很大，或有明显的胸闷、胸痛、头晕、头痛、活动不良等症状，应及时就医。
养成良好的习惯。
合理安排饮食，原则上应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇，通过合理的饮食积极控制体重，避免高盐引起血压升高。 养成良好的生活习惯，按时工作和休息，避免疲劳加重心脏负担，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。 愤怒和长期抑郁也会导致血压升高，而稳定血压需要保持良好的情绪，学会缓解情绪。
保持大便顺畅。
便秘期间便秘过于紧张，腹压升高还可能诱发心脑血管疾病，如心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等，尤其是有高血压病史和心脑血管疾病史的老年患者，这种风险会大大增加。 北京龙福医院肛肠科主治医师吴贵熙建议，预防便秘，要养成早上排便的好习惯，增加膳食纤维和水分的摄入，按摩腹部还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
新京报记者 刘旭.
校对：贾宁。