春节期间，几位姐妹相聚，沐沐分享了自己最近的经历，让我很感动。 多年前，沐沐和男友去理发，她选了家附近的理发店。 结果是一个“悲剧”。
发型师似乎并不专业，发型与她的脸完全不匹配;沐沐很恼火，他迫不及待地想找个地缝钻进去。 走出理发店后，她非常紧张，生怕男友责怪她。 于是她不停地向男友解释和道歉，同时计划如何弥补男友的损失。 男友轻轻拍了拍她：“不是你的错，我选择和你一起进这家理发店。我对自己的选择负责。“你真的不怪我吗？ 沐沐不放心。 “我为什么要怪你？ 你也为糟糕的发型付出了代价。 男朋友回答说。 听到这话，沐沐愣了愣，脑海中顿时浮现出许多回忆。再看看他的男朋友，他性情温和，居然被推到了尖尖的寸里。
她记得小时候，她曾经拿妈妈给的零花钱买了一串冰糖葫芦，第一个送给妈妈吃。 结果，里面的山楂很酸，吃不下。 妈妈生气地把整串冰糖葫芦扔进了垃圾桶，大声指责木沐没有远见，浪费钱财。 沐沐同意了母亲的意见，心里感到羞愧和自责：“我连冰糖葫芦都买不到，太傻了。 “还有一次，妈妈在厨房做饭，让木沐帮忙把鸡汤端出来。 结果，五岁的弟弟上蹿下跳，撞到木沐打翻了鸡汤，手上被烧伤，留下了一道疤痕。 妈急忙出来给弟弟涂药，生气地骂了穆沐，骂她走路不长。 那一刻，沐沐既伤心又自责
一方面，她为哥哥感到难过;为此，沐沐对弟弟充满了愧疚，经常不自觉地做了很多补偿弟弟的事情。 比如前年弟弟买车的时候，她不假思索地转了一笔钱，坚决不用他还。她总觉得这是她欠哥哥的。 其实从小到大，不光是这两件事，还有很多类似的坏事，妈妈都会习惯性地责怪沐沐。 而沐沐也常常不自觉地认同母亲的观点，认为是她的错导致了不好的后果，并试图弥补。 但男友清晰的界限和自我负责的态度，让沐沐第一次体会到了这一点并非每件坏事都是她的错; 并非每个错误都需要她承担全部责任。另一方面，她认同母亲，觉得是自己的错导致了哥哥的伤害。
在养育孩子的过程中，很多父母都会有这样的倾向：责任转移。最常见的一种情况是，当发生不好的事情时，父母将自己的责任推给孩子。 这样一来，孩子不仅要承担事件的不利后果，还要被迫承担父母转嫁的责任。 就像沐沐的母亲——作为养育者，她本该承担起照顾孩子、教育孩子如何做好事情的责任，但她不仅没有尽到责任，反而在出现问题时把所有的责任都推给了沐沐。 如此一来，沐沐不仅要承受冰糖葫芦的苦涩，不小心伤害弟弟的愧疚，还要承受母亲传递的挫败感和愤怒。 这其实对沐沐不公平。 在成长过程中，长期承担父母责任转移的孩子，在出现问题时容易出现两种思维惯性：第一：都是我的错。 沐沐就是这样。 由于长期接受母亲责任的转移，认同母亲，无论是在生活上还是在工作中，她都有一个特点：总是习惯性地把责任和错误放在自己身上。 她在一家公司的财务部门工作。 有一次，她的会计出现失误，负责审计的同事Q没有发现，导致公司蒙受损失。 按理说，穆穆和Q应该共同负责。 沐沐很愧疚，认为自己要对Q负责，于是她独自承担了责任，承认了双倍的惩罚。 但这种牺牲并没有给Q带来感激之情，反而助长了对方逃避责任的倾向。 从那以后，Q对审计越来越敷衍了事，一旦出现问题，他就会把责任推给穆穆。 结果，沐沐既委屈又疲惫，却不知道该如何保护自己的权益。 
第二：都是你的错。 沐沐的弟弟也认同他的母亲; 但他认同的不是母亲转移的责任，而是母亲转移责任的方式：永远不要承担责任，习惯于把错误推给别人。 他从小就不认真学习，长大后也不积极工作，于是接连搞砸了好几份工作，还经常伸手向父母要钱。 每当父母指责他没有生产力，试图教育他时，他就会反过来指责他的父母：“明明你没有生产力，你小时候没有努力工作，所以我没有家产可以继承。 关于被鸡汤烫伤的事情，他和母亲一样，认定是姐姐的错。 这些年来，他一直安心地接受着妹妹的经济补偿，却从未想过要回馈妹妹丝毫。 总而言之，他就像一个永远长大的孩子，习惯性地依赖别人，无法对自己负责。 从以上不难看出，在育儿过程中，如果父母一遇到问题就责怪孩子，把责任推给孩子，或许可以发泄怒火，减少自己的挫败感，但对孩子的伤害却是巨大的。 有没有办法缓解父母的育儿焦虑，避免对孩子造成不必要的伤害？ 其实是有的。 那是：责备摆在桌面上。也就是说，当问题出现时，父母应该与孩子区分哪些是你的责任，哪些是我的责任。 我会承担我的责任，你会承担你的责任。 
在亲子主题沙龙上，一位5岁男孩的父亲曾分享过这样一个故事：有一天，他突然收到来自社区物业的**——儿子把玩具扔出窗外，砸到路人的头上，对方索要赔偿。 当时，他非常生气，想立即殴打儿子作为惩罚。 但他心里很清楚，那也没用。 事实上，儿子经常把玩具扔出窗外，家里的大人拦住他，甚至狠狠地拍打他的手掌。 但没用，儿子还是会趁大人不注意偷偷扔。那该怎么办呢？ 可以做些什么来让我的儿子充分意识到他行为的后果？ 在咨询了一位从事儿童教育的朋友后，父亲决定改变他的教育方式。 首先，他带着儿子一起，诚恳地向对方道歉。 道歉时，他没有责怪儿子，而是把责任推给儿子，而是老老实实承认了自己的失职。 在他的驱使下，儿子也怯生生地对对方说了句“对不起”。 随后，他带着儿子陪对方去医院检查。 **等待治疗、付款、检查等结果......在每一个过程中，他都让儿子参与进来。 通过这次手术，儿子逐渐明白了自己的行为对他人造成的麻烦和可能的伤害。 最后，他当着儿子的面把赔偿金交给了对方。 他告诉儿子，如果事故没有发生，这笔钱可以用来买零食、玩具和外出。 然而，由于意外，钱没了，所以这个月的零食、玩具和周末野餐不得不取消。 就这样，儿子终于真正体会到了自己行为的后果和损失。 从那以后，他再也没有把玩具扔出窗外。 你发现了吗？ 自始至终，父亲没有训斥儿子，推卸责任; 他承认自己的失职，承担了自己的责任，并教导儿子为自己的行为负责。 当责任交还给家庭时，父母和孩子可以共同成长。 
在明确责任的关系中，人们面临着以下问题：既能承担责任，又能不逃避推诿; 它还可以保护权益，不轻易妥协。 沐沐记得，她第一次和男朋友约会时，两人经常一起做晚饭。 每次男朋友问她想去哪家餐厅，沐沐都会习惯性地回答：“随便！ “有一次，我男朋友选了一家西餐厅，里面的食物完全不符合慕慕的口味。 吃饭的时候，沐沐开启了喋喋不休的抱怨模式，抱怨男友没有视力。 就像小时候买了苦瓜糖，妈妈一直责怪她。 但男友并没有像她小时候那样无条件同意，而是老老实实驳斥：
“如果你有喜欢的餐厅，你可以告诉我，我会陪你吃饭;当时，沐沐觉得很委屈：明明是男友选了酒楼踩坑，她为什么不能抱怨呢？ 过去，她做错了选择，或者不小心惹上了麻烦，妈妈就这样埋怨她！ 直到几年前两人一起去理发，她选择了理发店踩坑，男友不仅责怪她，还多次向她强调：“我选择和你一起进这家理发店，我对自己的选择负责。 “是的！ 在成人世界里，每个人都要对自己的选择负责。 明确的界限和责任是建立持久关系的关键。 真正明白了这一点之后，沐沐整个人瞬间放松了不少。每次你问，你说，“随便吧”，把决定权交给我，现在你责怪我，这对我不公平！ ”
有了这个认识，她回家面对母亲和弟弟，她有信心了。 春节期间，妈妈让沐沐买年货，她买的时候，却嫌她买不好。 这一次，沐沐不再把所有的责任都揽在自己身上，而是老老实实的反驳道：“妈，你要是不满意，可以选择自己买; 不要每次都给我打电话，等你忙完了就一直抱怨我，我受够了。 母亲看到女儿反击有点惊讶，但她故意停止了抱怨。 那是沐沐第一次在母亲面前捍卫自己的权益：“虽然有点紧张，但说完之后，我感觉神清气爽多了。 新年的第一天，她不再像往年那样给哥哥发红包，而是拍了拍哥哥的肩膀：“长大了，以后养活自己，祝你好运。 她终于学会了理清各自的责任，让责任落到位，不再过度负责，盲目牺牲。 在任何关系中——无论是亲子关系、伙伴关系、朋友、同事还是关系理清彼此之间的界限，对自己负责，既是一种责任，也是一种解脱。 面对生活中的问题——不要急于责怪别人，把目光还给自己，看到自己的责任，敢于对自己负责，这是一种责任。 不要急于认同别人，关注事实，看到别人的责任，拒绝对别人负责，这是一种解脱。 这样一来，人与人之间的关系就会变得更加清新、清晰和纯洁。 最后，愿我们都从错误中成长，并收获成长的回报。 愿你我在这段关系中对自己负责