卡戎：每次上台汇报，我最紧张的就是脑子里的摄像头，但只要我担心，它总会出现，而且一出现，我就会判断汇报不成功。
这个摄像头是：我正在监控我说话的好坏，是否好，是否有问题，并批评我说的不好。 然后，当我意识到这台相机的存在时，我反抗了这台相机的存在，不想让它在这里。
因为我没有展现出自己最好的一面，而是分出一部分精力去对抗这个念头，在我汇报的时候，我有一种天人之战的激烈感悟，想着这个念头怎么没有消失 上周，老师来到微电网教室听我讲课，因为害怕老师的评价和这个理由， 我满头大汗，脸红了。
我好沮丧，这个念头一直存在，我无法摆脱它，我无法展现自己最好的一面，我不知道这是否是我为自己找的借口。
太一：我真诚地分享一个旁观者，回首走过来，今天来分享一下这个观察过程，这张小卡是以前没有的，以前和白马一起飞，虽然有内耗，但也有很多成长，看到自己的变化了吗？
不完整的感知会引发愤怒和攻击性，不要只是把坏的串在一起，回头看看你做得好的地方，也许比你感觉不好的地方更重要。
我们不希望这种感觉出现，如果出现，我们就要立即摆脱它，这本身就是我们心中的“大坝”。
每次我们用提问法解决这个阻塞状态，都会非常快，我们可以在下一次演讲之前或者任何时候使用它，我们有一个方法。
阿欢：前天我去参加党的会议，我们总公司的秘书和我们在一起，我什么都不知道，我准备了5分钟的提纲，直接举手发言，我也是紧张的过程，但我敢这样做，为什么？
因为首先，我觉得人生是一种经历，而这个秘书只比我多经历几十年，我也知道他不知道，我也不比他差。
其次，比起演讲的成功，我更在乎自己的勇气，我想只要努力，就不会后悔，人生怎么可能完美，问心无愧就好了。
然后我相信自己表达自己的能力，主要是通过不断的表达和试错，慢慢建立起自信。
以下是我的一些经验，希望我们能共同进步，与大家分享。
俞敏洪：这里面似乎隐藏着权威的评价; 同时，可以看出你对汇报非常重视，对自己有很高的要求，期望自己表现好。 下次，你真的可以在举报前打开手机摄像头，记录你的现场表演，看看举报后的现实自我和理想自我是否真的有区别。 很多时候，你需要给自己一些来自外部老师和评委的反馈，但更多时候，过得去也没关系，不要和自己竞争。
作者： Charon， Tai Yi， Ah Huan， Yu
编辑：小助手吃无糖芋头泥的盼盼。
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