超新闻客户端记者 曹路婷 通讯员 张飞云 方旭.
现在新年即将来临，山核桃已经成为许多人家中常见的零食。 和往年一样，这个时候，浙江大学第二医院张彦珍主任的门诊将迎来一波“饕餮”患者，小王就是其中之一。
张主任，我前一天刚多吃了几个山核桃，怎么醒来就张不开嘴？ 小王带着“痛苦的面具”抱怨道。 经过仔细询问和检查，张主任在诊断栏上写道：**
别担心，这个“**”不是你想的那样，而是一种疾病名称的缩写——颞下颌关节紊乱（**
大嘴巴疼，吃不下东西，动起来嘴巴“咔嚓”一声，早上起床嘴巴突然张不开，打哈欠嘴巴闭不上，如果出现以上症状，那可能被骗了！
*：视觉中国。
**主要临床表现为颞下颌关节区疼痛、运动时关节折断、下颌运动障碍（下颌偏曲、张口卡住、张口受限）等。 除了不同程度地影响患者的进食和说话外，还会影响周围的头颈肩部肌肉，引起肩颈部疼痛、头痛等，严重时甚至会引起人体各系统功能异常和严重的焦虑、抑郁等精神障碍。
什么是“** 颞下颌关节位于双侧耳屏前区域，这是您张开和闭上嘴巴时可以触摸的位置。 这方面的问题可导致颞下颌关节疾病（**在人群中发病率很高，在 20 多岁和 40 多岁的年轻女性中更常见。 多为功能障碍所致，保守**预后良好; 然而，在少数情况下，可能会引起严重的器质性变化，需要手术**。
据悉，自2005年以来，张艳珍主任医师带领团队对数以万计的颞下颌关节紊乱患者采取多学科关节保守治疗。
目前，**的发病机制尚不完全清楚，可能与以下因素有关：不良的饮食习惯（如经常吃硬硬的食物、半咀嚼、长期磨牙、咬牙等）、异常咬合（如咬合不正、长期缺牙而不修复等）、心理和精神压力过大、颌面外伤和颞下颌关节发育异常、 等。
如果症状不严重，可以先尝试管理自己的行为，改变不良的饮食习惯，调整心态，注意休息。 但是，如果是长期关节疼痛的症状，明显的张口受限，嘴巴偏斜和偏斜，面部不对称等症状，则应及时到医院治疗。
如何预防它”。
避免张大嘴巴和咀嚼生的、冷的、硬的和坚硬的食物。
小口小口吃，慢慢咀嚼，改变侧向咀嚼的习惯，注意双后牙的均衡咬合。
注意关节部位的保暖性，冬季避免冷风直接吹到耳部前部，夏季远离空调出风口。
定期进行牙科检查和早期修复缺失的牙齿。
注意劳逸结合，保持愉快的心情，不要过于忧郁、易怒等。
改变紧张时咬牙、舔嘴唇、抿嘴、咬脸颊和嘴唇、咬指甲等不良习惯。
避免不良姿势，包括支撑脸颊、长时间坐在办公桌前等。
避免刻意玩弄下巴，保持正确的下巴位置：不说话或进食时，上下牙略微分开2-3mm，下巴自然下垂。
只要注意日常防护，**并不可怕。
*请注明出处”。