又一波寒潮进入湖南省，今天重启低温、冻雨夹雪模式。 当怀孕遇到严寒时，怀孕的妈妈们如何才能安全度过难关？
雨雪天气不要慌，醴陵母婴保健院为您保驾护航，孕妈出行攻略就在这里。
1、注意防寒，保暖。
雨雪天气温低，外出时一定要采取防风保暖措施，注意头部、手脚的保暖，必要时带上手套、帽子和围巾。
如果不能及时擦干身上的汗水，更容易引起感冒，所以保暖和穿得太多是不一样的。
2.居家注意事项。
这里提醒准妈妈们，在家时，保持室内温度温暖，室内温度21-24度为宜，注意开门通风，保持室内空气清新。
在选择加热工具时，例如选择电热毯，建议睡前提前预热，加热后将被子关掉，避免电热毯长时间发热。
3、注意营养和休息。
准妈妈应注意饮食健康，保持正常饮食和均衡营养。 应特别注意水果和蔬菜的摄入，以满足人体对维生素的需求。
注意补铁，避免吃冷食，少吃辛辣食物，多吃水果、鱼、蛋、瘦肉、家禽和豆制品，保证生理需要和胎儿发育。 还要多喝水，每天睡 8-10 小时。
4、注意出行安全。
如果必须外出，走路时要特别小心，避免在湿滑的道路上走得快，一定要穿防滑鞋，尽量有人陪同，保持身体平衡，防止滑倒。
如果您必须自己开车，请提前保管好您的车辆，并确保系好安全带。 对于需要上班的孕妇，建议提前几分钟出门，避开高峰时段。
5. 在雨雪中旅行时不慎摔倒怎么办？
对于在雨雪中旅行的准妈妈来说，如果不小心摔倒，不要太惊慌。 胎儿生活在羊水中，羊水可以缓冲胎儿的外界压力。 但为了安全起见，建议孕妇尽快到医院检查。
如果您有异常，请迅速就医。
在妊娠晚期，孕妇应每天注意胎动情况，并观察是否有任何特别的不适。 如出现胎动异常、腹痛、出血、流液、头晕、头晕、胸闷呼吸急促、发热等异常情况，请及时就医。 如果您临近预产期，并且您的居住地远离助产设施，或者交通不便，建议您尽早住院以确保安全。
在下雪天这样做。
对于临近预产期的孕妇来说，最担心的可能是在恶劣天气下分娩，一旦出现分娩症状，孕妇妈妈要保持冷静，不要惊慌，及时寻求家人的帮助，必要时打电话给医院。
温馨提示：临近预产期的孕妇应准备一个分娩袋（验孕信息、夫妻双方身份证、户口簿、结婚证、产褥期垫、计量卫生巾、月子纸、婴儿衣服、帽子、尿布、包装纸等），以便在入院时随时使用，以防临时准备不及时， 而且皮带不完整，造成诸多不便。
湖南医学聊天特约作者：醴陵市妇幼保健院 李欣 关注@Hunan医疗聊天获取更多健康科学资讯！
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