听说有新一波冷空气来袭，受寒冷天气影响，孩子们的户外活动时间明显减少，再加上孩子们即将到来的寒假，确保电子产品不离手，青少年儿童近视的发病率大幅增加，对于视力不好的孩子来说更是雪上加霜。
相关研究表明，儿童近视发展夏季缓慢，冬季快速发展，夏季近视生长速度仅为冬季的60%。 为什么近视在冬天比夏天长得更快？
带孩子参加户外运动，避免过度使用眼睛
保持一定的户外活动时间是非常必要的，这样既可以预防和控制近视，还有助于增强身体素质，促进孩子的成长，预防肥胖，培养阳光乐观的性格。
我如何获得每天超过 2 小时的户外时间？ 充分利用碎片化的时间很重要。 家长可以陪孩子步行上下学，在兴趣课的选择上尽量选择可以进行户外活动的，周末带孩子到户外亲近大自然，沐浴阳光。 户外活动强调户外活动，接触阳光，让眼睛看得远，所以一定要在白天进行户外活动。
家长通常应以身作则，尽量不要在孩子面前使用电子设备，也不要主动引导孩子玩电子产品。 一般近距离使用眼睛不要超过40分钟，但可以眺望远方，让眼睛多休息一下。 为孩子提供全面均衡的饮食，并尽量减少高糖食物的摄入量。
孩子近视后，作为父母可以做些什么
定期体检
近视胜于治疗，孩子3岁以后，建议家长每半年带孩子去专业的眼科医院做一次验光，以跟踪孩子的视力发育情况。 如果有近视，早发现，早矫正。
养成良好的用眼习惯
在日常生活中，引导和督促孩子养成良好的眼习惯。 控制你花在眼睛附近的时间，遵循“20-20-20”的咒语，在学习和使用电子设备 20 分钟后，抬头看 20 英尺（6 米远）外，放松至少 20 秒。
近视后合理配戴眼镜
近视达到一定程度后，孩子在课堂上或看电视看不清时容易眯眼，眼疲劳加速，从长远来看会加速近视的发展。 因此，如有学习和生活需要，家长在检查后应根据验光师和视光师的建议，让孩子合理配戴眼镜。
如果近视进展太快，可以佩戴角膜塑形镜
对于一些近视发展过快的儿童，可以选择角膜塑形镜，通过详细检查确定他们是否有资格佩戴角膜塑形镜。 角膜塑形镜是一种用于控制近视发育的眼镜，一般在晚上睡觉时佩戴，白天不戴眼镜也能达到清晰的视力。 它目前被普遍认为是控制近视的手段之一。
成年后可考虑进行近视手术
当孩子长大成人后，如果不想戴眼镜，或者需要工作、考试或参军，可以考虑近视手术。 近视手术有详细的术前检查，如果眼部状况符合手术要求，医生会根据个人情况和需要设计手术方案，矫正视力。
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