维生素C是我们体内必需的营养素，它不仅能促进血液吸收、缓解过敏、手干脱皮，还能抗氧化、延缓衰老等，总之，还有很多美味的食物。 除了吃水果，我们还可以补充食物，所以今天就来试试这些美味佳肴吧！
青椒菌炒鸡蛋。
1.鸡蛋炒熟备用，加入蒜末翻炒香，加入洋葱、青椒和红辣椒翻炒香。
2.加入焯过的木耳，加入淡酱油两勺，黑酱油一勺，蚝油一勺，少许淀粉煮至粘稠。
炒豌豆尖。
1.将小米辣椒和蒜末炒香，用豌豆尖翻炒几下，加入适量盐和鸡精翻炒均匀。
上海绿炒猪肉。
1.将瘦肉切成薄片，加入少许盐、少许酱油一勺、蚝油一勺、淀粉一勺、油一勺，腌制10分钟。
2.将蒜末在热油中翻炒至香，将腌制好的肉炒至中度稀有。
3.加入上海青菜，加入适量淀粉水，炒熟。
干炒花椰菜。 1.将油加热，将花椰菜炒干，放在一边。
2.将干辣椒与蒜末在热油中翻炒，然后用下一勺豆沙炒红油。
3.加入少汤匙酱油、一勺蚝油、少许盐和糖，最后将葱均匀加入。
富含维生素C的美食不止这些，还有更多可以在评论区分享，不藏好东西教你学做特色菜
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