多喝苹果水，好处多多，大人小孩都适合！

春节刚过，大家一定吃过很多好吃的东西，所以今天范医生就给大家介绍一种常见的水果——苹果，帮助大家保持健康。

首先，苹果配大枣，如果平时消化得不是很好，尤其是过年的时候吃得比较好，吃的东西就消化不了，平时你觉得没有力气，不想说话，舌头伸出来看，舌头中间凹陷， 这种情况大多是脾气太弱，这个时候我们可以试着用苹果和枣子喝开水，健脾健胃，补气补血。

第二种，苹果加肉桂，如果平时比较怕冷，不敢吃冷，吃腹泻，经常夜里起床，舌头伸出去看，舌头裂开，舌根凹陷，这种情况多属于脾肾虚，这个时候我们可以试着喝苹果和肉桂烧水来调节这种情况。

第三种，苹果配橘皮，如果总觉得喉咙里有痰，而且经常咳嗽，甚至喘息，嘴巴粘稠，舌头伸出来看，舌苔又厚又油腻，这种情况多为痰湿，这个时候我们可以尝试用橘皮来调节痰液， 润湿肺部，调节这种情况。

四、苹果配枸杞，如果你经常觉得自己腰酸背痛，腿无力，头晕目眩，晚上睡觉时出汗很多，舌头伸出来看，舌根细，这种情况大多属于肾阴虚，这个时候我们可以尝试用苹果和枸杞来滋阴养肾，调节这种情况。

最后一种，苹果配菊花，如果你的脾气比较暴躁，眼睛比较干涩，腰部有肿胀的疼痛，你的舌头伸出来看，舌头两边都肿红了，这种情况多属于肝火比较旺盛，这个时候就需要清暑减火， 你可以尝试搭配苹果和菊花来调节这种情况。

说到这里，你觉得苹果很有用吗？ 今天就到这里，我们下次再见！