近年来，多吃中药的说法可以说是越来越普遍，这主要是由人们的传统观念决定的，即绝大多数人认为中医体系历史悠久，中药规模小，所以经常吃中药可以起到“治病养身无病”的作用。
那么真的是这样吗？没有。 因为中医也是药，俗话说“是三毒药”，在中医中也是普遍的。
因此，不要为了追求养生效果而随意服用中药，特别是在没有缺乏药理知识的前提下随意服用中药联合服用，严重时可能会因药性排斥而对您的健康造成重大损害。
那么在服用中药的过程中，应该怎么做才能有效保证用药的健康呢？
1. 开正确的药。
对于中国居民来说，面对中药，之所以经常出现过度偏爱和偏爱，很大程度上是因为药食两用的药材很多，所以没有病，健康的说法并不遥远。
但是，这并不意味着所有的中药都可以随意服用，因为除了一些兼具药食目的的药材外，剩下的大部分药材只能用于药用，不能用于日常使用。
因此，在服用中药时，一定要听从医生的建议，开对药，切记不要操之过急，盲目地认为所有的中药一定对你的健康有益。
事实上，如果不小心服用了容易显著增加肝肾代谢和解毒负担的特殊药材，严重者可能会导致肝肾功能明显受损。
所以，不要以为有事就多吃中药，这种错误的做法其实很容易对你的健康造成不良影响。
2.补品适量。
对于滋补中药，绝大多数人都会过分青睐，认为这类药材吃得越多，越有利于增强体质。 殊不知，不管吃什么类型的药材，其实都要遵循适度的原则，即适量补品是可取的，过量补品容易造成不良后果。
例如，对于身体虚弱，需要适当补品的人来说，适量服用人参的效果非常明显。
但这并不意味着你吃的人参越多越好。 事实上，如果体质有了明显改善，不再出现明显的气血虚、神经衰弱、胸闷气短、失眠和梦境，持续补充人参便很可能会引起口干舌燥、气旺旺、鼻出血等不良症状。
3.注意禁忌。
为了使中药具有最有效的治疗或保健效果，必须严格遵循中药饮用过程中需要注意的注意事项。
例如，服用中药时，一定要避免吃油腻的食物、辛辣的食物、冷的食物等。 而且在熬制中药的过程中，切记不要为了改善口感而擅自添加高糖食物，这很可能会对药效产生严重的不良影响。
以上就是对服用中药时要注意的三个要点的介绍。 我们必须更加重视这类知识。
另外，要注意慎用药的必要性，即无论是为了治病还是为了养生，在服用中药的过程中一定要注意听从医生的指示，切记不要乱用药或过量服药。 服用药物时，请务必严格遵守禁忌症。