美国国家卫生与临床优化研究所 （NICE）、美国心理学会 （APA）。等权威机构已发布的指南在，从生物学视角快来看看，体育**是的在患者的神经生物学水平上有效打破抑郁症之不良周期有效改善病人大脑功能玩阳性之影响。而美国国立儿童健康与发展研究所通过的专家数量研究证实体育**也有利于儿童的智力发展
约翰·杜威（John Dewey），美国著名心理学家和教育家关节斯坦利·霍尔等等在孩子和运动之间进行一项研究。他们首先要求研究人员做对运动期间有多个孩子通过儿童大脑的功能性磁共振成像扫描，同时也占用了相同的时间运动时的最大氧含量加油判断他们体能水平
然后它被发现，身体越健康孩子，负责大脑中的记忆存储跟取向之海马体之体积越大学习也更好。并进一步证明运动对孩子有好处之大脑发育然后研究人员是对的超过300名8至10岁的人之孩子进行另一项研究
即他们安排部分儿童在跑步 机上运行期间和然后背诵课文。而孩子的另一部分然后没有任何动静直接背诵
它在第二天，研究人员让这些孩子背诵当被发现时，运动后的儿童是的后退时间更长之长度和正确性也高于不运动的儿童
斯坦利·霍尔（Stanley Hall）在他的著作《儿童心理学的内容》和约翰·杜威（John Dewey）关于“儿童智力发展”的演讲中都提到：“充分的运动有利于儿童的智力发展，父母应该注意儿童运动的安排！ ”
好处1：促进大脑发育
从生物学跟医学视角，当人们运动时在大脑内部之BDNF（脑源性神经营养因子）水平将获得提高，它是脑细胞生长所必需的之重要物质。同时，运动时，大脑中的新神经元是的受到刺激更快的增长。
著名脑科学家迈克尔·加扎尼加之前也发现有人在里面运动中和运动后内部之神经元跟突 触在两者之间，您可以建立新的连接那是脑之“可塑性”。获取增强。还有这个一系列结论所有这些都足够了证实体育**绝对它可以促进大脑发育
好处2：有利于骨骼发育
体育**是的改善血液循环骨组织正因为如此获取更多营养，包括是长骨什么时候两端有长骨之骨骺软骨部分原因充足的营养而不断发展全身骨骼船尾持续增长，孩子自然可以长高
而且，从德国、美国和其他国家已经大力提倡给婴幼儿进行游泳的初衷那是体育**是的骨骼是的有一定的刺激作用是的加速骨骼生长结论不难看出适当的运动绝对有益于儿童骨骼发育
好处3：有益于您的健康
运动时不但改善血液循环加速新陈代谢有助于心肌的发育。加呼吸加剧该过程还可以提高肺活量提升呼吸器官之特征是的它对呼吸道的常见疾病有益之预防
同时，户外运动可以让孩子暴露在阳光、室外温度和空气变化中等环境刺激双提高孩子到不同的环境之宽容它不易感冒我受不了热，容易中暑
而且，它可以再次进入来自太阳的紫外线照射下促进维生素D的合成对钙、磷有好处等微量元素之吸收，不管是什么**、预防佝偻病还预防贫血等等非常有益
好处4：有助于形成良好的品格，预防抑郁症
美国国家卫生与临床优化研究所 （NICE）、美国心理学会 （APA）。在脸上等待抑郁症患者**时代，将是取决于个人的健康状况跟字符加入适当的体力活动。因为研究表明，人们是运动时是的与其中一种抗抑郁药一起生产之氟西汀也有类似的作用。即是改善大脑海马体的齿状回之某个基因的表达
而对于孩子可以说，体育**不但有利于预防抑郁症运动过程中等能量奔跑和欢笑并能使他的性格比较开朗乐观。加对毅力之提高，可以使孩子更勇敢也更有信心。更不用说运动过程，孩子可以接触更多志同道合的人提高沟通技巧避免培养孤僻内向之字符
除以上几点外，适量运动并让孩子的身体更好看，身体状态很好有效预防肥胖等不难看出，正如那句话“生命在运动”。， 儿童身心健康成长是的无限的力量
虽然体育**之好处很多， 儿童心身健康也非常有益但父母也你不能瞎子对于儿童安排各种运动，但根据你孩子的身体状况自以科学合理的方式进行
首先，合理安排运动时间和运动项目。
根据美国疾病预防控制中心对于父母建议你知道的，孩子每天之运动时间主要通过：年龄、身体发育。如：3 至 5 岁孩子一天中的不同时间双开展某些活动和产生兴趣并且还通过一些肢体振幅相对较大的游戏完成。如：老鹰捉小鸡，捉迷藏等
它就在这里6岁以后每天是的，可以执行1 到 2 小时更激烈之体育如：跑步、俯卧撑、篮球、游泳等
温馨提示：详情可以参考上图，主要是：有氧运动跟肌肉锻炼相结合时间方面两者可以平分并去做平衡的进展
其次，尊重孩子的喜好并培养动力。
联合国儿童协会体育教师培训专家陈建勤说：“让孩子养成积极向上的终身运动习惯，关键是要从小就对运动感兴趣。 ”
毕竟体育航海王测试耐力、体力、毅力和其他多方面的事情，如果孩子没有兴趣，自然也是没有咄咄逼人的动机
而文化孩子对运动的兴趣前提：就是这样执行体育节目是的孩子们喜欢它的，而非父母的强迫安排，否则将生成拒绝，厌恶。所以，父母必须尊重孩子的喜好，由他培养感兴趣的项目再逐渐丰富
最后，安排更多的户外运动。
户外运动是的维生素D补充和钙吸收并让孩子适应不同环境和亲近自然等，带给孩子好处很多。家长不妨基于：孩子的身体状况，安排一些户外远足、跑步、羽毛球、空中排球等
尽管如此，在从事户外运动父母必须做好工作儿童安全工作，保证能够在一个相对安全的地方之环境。同时，要做好工作冬天防寒夏季防晒和防热
结论：
教育家蔡元培说：“只有。健全的身体只有这样，才能有健全的精神。而获得健全的身体之重要途径就是这样适当地，适当地之体育**。是的父母、孩子双不容忽视之事情
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