青岛**新闻 观海新闻2月22日电 近日，青岛市遭遇低温、冰冻天气，部分路面湿滑，防滑出行非常重要。 22日，市疾控中心发布《雪后“防滑防坠落”出行指南。
市疾控中心专家提醒，下雪后道路湿滑，市民千万不要冒险，一些湿滑的地方可以避开。 一般来说，斑马线、地铁或地下通道出口、汽车交通频繁的地方、瓷砖地板......这些湿滑的地板很滑，所以尽量避开它们。 如果要走在湿滑的路面上，最重要的是降低重心，保持步幅小，保持固定的步伐，不要举起重物，也不要把手放在口袋里，因为来回摆动双手可以起到平衡作用。
在下雪天，光线不足会增加滑倒的可能性。 因此，要保证出行环境尽可能光线充足，尽量避免在黑暗中出行，必要时随身携带手电筒。 老年人应尽量避免在雪后旅行，并尽量与家人一起外出。 此外，还可以根据身体状况使用辅助设备，例如拐杖。
当你感觉身体失去平衡时，应迅速扔掉手中的物品，双手包裹在胸前，防止下意识地用手支撑地面而造成骨折，尽量用臀部撞击地面，向左或向右摔倒，或双手抱头翻滚，化解冲击力， 这样既不会伤害手关节，又能保护身体的关键部位。
如果不小心摔倒，如果身体某个部位感到剧烈疼痛，那么往往预示着骨折的可能，尤其是中老年人，不要急着起身，尽量不要用手腕支撑地面，因为跌倒最容易导致手臂骨折。 您可以躺一会儿，评估自己的身体感觉，并寻求周围人的帮助或致电**寻求医疗帮助。 一旦发生骨折，不要四处揉搓，用围巾、书本等工具固定骨折部位，立即去医院治疗。
例如，如果手腕因跌倒而疼痛或肿胀，则通常是桡骨远端骨折，而肩部疼痛通常是肱骨近端骨折。 摔倒后，臀部突然趴在地上，这是中老年人最致命的姿势，容易造成腰椎和髋关节周围骨折。
跌倒后，正确的做法是先进行局部冷敷收缩血管，止痛止血，等待24小时减轻损伤肿胀，再进行热敷，或红花油、气雾剂等。 红花油可以适当擦拭以促进吸收，但技术不宜太重。
这4个地方是雪后最滑的地方
斑马线。 很多人会发现，平时还不错的斑马线，为什么下雪后走路就变得这么困难了呢？ 这是因为斑马线的一些材料是涂漆的，为了在夜间反射光线提醒路人，但雨雪过后会比较滑; 有些斑马线并不滑，但由于反光面磨损，走路时容易滑倒。 另外，斑马线积雪时，人车经过频繁，积雪坚实时积雪会更滑。
地铁或地下通道出口。 这些地方非常危险，路面容易结冰，而且经常有台阶。 很多人从内在安全的道路上出来，或者因为通勤等原因匆匆忙忙地走路，一下子就适应不了白雪皑皑的街道，容易滑倒。
汽车交通频繁的地方。 在停车场和加油站出入口，由于汽车频繁通行，积雪非常滑，轮胎会摩擦雪。 此外，这些地方经常有斜坡。 同样，公交车站也是容易跌倒的地方，尤其是在重心不稳定的公交车上下车时。
瓷砖地板。 尤其是踩到雪后刚进商场的时候，嵌在鞋底的雪碰到瓷砖上会很滑，所以最好在进门前跺脚，把雪敲掉。 （青岛**观海新闻记者 黄飞文图）。
作者：黄飞）。