保持体重90斤的“吃货”迪丽巴，分享6个简单有效的方法

大家好，我是营养师姚晓倩，专注健康10年，原创不容易，跟着我有更多惊喜！

被誉为“吃货”的迪丽巴，一直保持着90斤左右的体重。 大家都忍不住好奇，她是怎么保持这么完美的身材的？ 作为资深营养师，今天就为大家总结一下迪丽叶**的秘诀，分别是她分享的6个简单有效的方法。 一起来看看吧！

1.均衡饮食

迪列巴坚持吃三顿饱饭，但注意控制食物量和碳水化合物的摄入量。 她喜欢吃水果和蔬菜以及高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼和豆类。

2.少油少盐

Di Lieba 尽量避免过多油腻和高盐的食物，更喜欢清淡的食物，如蒸、煮和炖。

3.定期锻炼

迪丽热巴热爱运动，坚持每天做一些简单的运动，比如健美操、跳绳等。 她还喜欢户外活动，如骑自行车、跑步等，以保持身体活跃并燃烧卡路里。

4.少吃零食

迪丽巴对零食的控制力很强，尽量不吃高糖、高脂肪的零食。 如果她想吃零食，她会选择健康的零食，如水果、坚果等。

5.定期排毒

Di Ali Reba 经常为身体排毒，以帮助清除体内毒素，维持身体健康和新陈代谢顺畅。

6.多喝水

迪丽热巴注重保持体内水分平衡，每天喝足够的水，帮助排出体内的废物和代谢物，保持身体清洁健康。

通过以上6种科学有效的方法，可以快速改善新陈代谢，不再为无法控制嘴巴而烦恼，很多不知道怎么做的粉丝**，跟着我打卡后，也纷纷减肥了，做吧，你也可以！

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