春天多变的气候，往往让孩子容易感冒感冒，各种疾病也随之而来，我们作为父母总是感到焦虑和苦恼。 在感冒和咳嗽的情况下，有时西药效果不佳，药物过多也容易伤害肝肾，因此中医健康注意力。 今天，我就给大家推荐一种简单易做的汤百合瘦肉橘皮汤，不仅能润肺养肝，还具有镇静神经的作用，是中老年人的滋养产品，一起来学习一下怎么做吧！
（1）瘦肉的选择
瘦肉选择前腿肉，是炖菜的好食材，肉质鲜嫩，富含蛋白质和营养成分，去除多余的脂肪可以减少油腻感猪皮加入汤可以增加汤的美味。
（2）百合和橘皮的制作工艺
1.将被清洁瘦肉切成小块备用，洗净姜片，将百合跟橘皮还要清洗并放在一边，要小心百合干提前浸泡。
2.删除电饭煲班轮，将瘦肉百合姜片橘皮放入内胆中，加适量水，倒入适量水放回原处电饭煲并盖上锅盖。
3. 按下汤按钮，炖一个半小时到两个小时。
4.煮沸后，撇去泡沫，加入适量食用盐调味，搅拌均匀即可食用。
1、炖菜时最好不要频繁打开盖子，以免影响汤汁的口感和营养。
2.适量食用盐可以增强汤的口感，但不要过多。
3.制作时，您可以根据个人口味添加适量的调味料，例如胡椒粉淡酱油等，以增加风味。
百合瘦肉橘皮汤不仅有润肺补肝的作用，还有助于镇静神经，适合中老年人，有助于增强体质，缓解咳嗽症状。 在日常生活中生命中等，饮食调理健康至关重要的是，我希望您能尝试为自己和家人制作这道美味的汤健康添加一些成分，不妨多注意一些健康美食法让生命甚至更好！
在当今社会，中医健康它逐渐引起了人们对如何通过饮食疗法来呵护身体的关注健康它变成了一门科学。 百合瘦肉橘皮作为传统的滋补汤，汤不仅味道鲜美，还具有润肺润肝、镇静神经的作用，适合中老年人食用。 通过做这个汤，我们可以在旅途中生命中等，用简单的成分会健康精心呵护做到极致，让细腻和健康完美融合，成为生命部分。 愿我们在忙碌中找到平衡，并在舌尖上感受到它生命美妙的，让健康成为我们的方式生命不可或缺的一部分。