近年来，枸杞养生的理念越来越深入人心，甚至餐厅也推出了“枸杞可乐”、“辣枸杞红汤”等一系列精彩组合。 但是，小枸杞有什么特殊的营养作用呢？ 哪些人不适合食用？ 对此，希望大家能理解清楚，尽量不要犯错。
1. 枸杞有什么好处？
1.缓解身心疲劳。
枸杞作为茄科植物的一种，口感平淡甜美，具有良好的解热止咳作用。 从营养上看，枸杞含有相当丰富的维生素和矿物质，同时还含有一定量的枸杞多糖、甜菜碱等特殊物质，这些成分进入人体后可以刺激大脑的中枢神经系统，可以促进神经递质的分泌，进而改善身体疲劳， 因此，对于经常加班熬夜的朋友，枸杞非常友好。
2.减缓衰老速度。
如今，越来越多的人在美容和护肤上花费了大量的时间和金钱。 枸杞中所含的维生素C和维生素B只是天然的抗衰老成分，维生素C可以帮助人体清理体内产生的氧自由基，从而抑制细胞的氧化过程;
维生素B组可以帮助改善**和粘膜的结构，使皮肤看起来更加柔软白皙，因此，爱美的朋友不妨每天吃几片枸杞干，或者可以有意想不到的收获。
3.调节视力。
枸杞还含有一定量的维生素A和胡萝卜素，对照顾视觉细胞和光敏神经也很有帮助。 不过，类胡萝卜素在热水浸泡后往往有较高的吸收率，所以想要进一步呵护视力健康的朋友，不妨在日常生活中多喝点枸杞茶，辅助调理。
2. 谁不应该多吃枸杞？
1.高血糖患者。
虽然枸杞有很多好处，但并不适合所有人。 因为枸杞含有较多的单糖和枸杞多糖，对高血糖和糖尿病患者不是很友好，如果短时间内大量摄入，那么可能会加重体内的异常血糖，甚至有更大的几率诱发慢性肾炎或高血糖血管疾病， 希望大家对此给予足够的重视。2.发烧的人着火了。
枸杞属于中药体系中一类温润滋补的药材，因此不适合体内热或冷、发烧的人食用，否则可能会加重发热，在一定程度上影响胃肠道的正常消化。
另外，枸杞本身也是一种过敏原，所以建议大家在第一次食用前注意用量，以免诱发更严重的免疫过度反应，危害自身的健康安全。
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