初春后预防感冒的4个小贴士

我们来谈谈立春的健康事

春天的开始看似是春天，其实是冬天的尾巴。

北方依旧冰雪多雪，南方部分地区也“白雪皑皑但春来不及，园林树木飞花纷飞”。

秋冬时节汇聚在体内的阳气，随着万物的恢复，开始由内而外生长，如果此时下半身寒冷，就会影响血液循环，导致气停滞。

所以，这个季节还是暖冷交加的，所以一定要在春天盖上盖子保暖。

以下是需要牢记的 4 个提示：

首先，穿多层衣服，跟着下半身多穿，通过上半身调节方式搭配衣服，选择可以根据温度调节的多层衣服，保持舒适。

其次，保持饮食温暖，多吃温热的食物，如姜汤和热牛奶，有助于提高体温。

第三，多喝热水，保持充足的饮水量，喝热水有助于体内血液循环，提高整体体温。

四、注意手脚的保暖，手脚是体温流失的主要部位，戴手套和保暖袜子，有效防止寒冷对身体的影响。

只要做到以上4点，今年春天就会有不少防寒。