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都说了“一个人一旦得到补充，他就会活着”。随着年龄的增长，各种身体机能下降，尤其是50岁以后，很多东西都变得不足。
身边有年迈的父母，年幼的孩子，还有一位贤惠的妻子，整天忙于过生日，却忽略了自己的身体休养。 这 3 种“补肾菜肴”很常见，应该每周食用一次，以帮助您保持健康。
[1.猪肾花]。
推荐食谱：韭菜芸花
主要成分：猪肾、韭菜
方向：
1、用刀切掉猪肾表面的筋膜，切掉腰部，将猪里脊肉切成45°角，打在花刀上。
2.放入碗中，加入花椒、姜片、干辣椒、青葱和少许料酒，搅拌均匀，腌制约10分钟。
3.切一些配料：香菜、胡萝卜、洋葱丝、姜片、葱、青椒2个，烧热油，再放一小把花椒，然后将所有食材倒入锅中炒香，加水2碗，煮20分钟。
4.将姜片和生菜切成丝，将少许金针菇和小米切成辣，切一把韭菜放入碗中备用。
5.将猪里脊肉中的姜葱段取出，放少许盐，加入鸡精和红薯粉，搅拌均匀，锅中烧开水，将生菜金针菇丝焯水，焯水，捞出，烫过后放入碗中。
6.锅中将水烧开，加入料酒1汤匙，将芸花一朵一朵放入锅中，待水沸腾5秒即可取出。
7.将煮沸的汤中的所有食材取出，加入少许藤椒油、白砂糖、鸡精和味精，倒入猪里脊肉，煮约10秒。
8.撒上韭菜末和红辣椒片，淋上热油刺激韭菜的香气，就完成了。
[2.茴香炒鸡蛋]。
主要成份：茴香、鸡蛋
方向：
1.将新鲜的茴香洗净，切掉根部，用刀切成方块。
2.将切碎的茴香放入碗中，打入4个鸡蛋，加入盐1汤匙，13种香料1汤匙，用筷子搅拌均匀。
3、锅内倒入适量食用油，待油温变热后倒入茴香蛋液。
4.用抹刀将其铺在锅中，用中小火慢慢煎，凝固后翻过来，用刮刀将大部分分成小块。
5.倒入切碎的葱和枸杞，一起翻炒。
6.翻炒至香味均匀，然后就可以出锅了。
[3.羊肉火锅]。
主要食材：羊肉、萝卜、蘑菇
方向：
1.羊肉洗净后，切成小块，在锅中冷水焯水，大火煮沸后撇去泡沫，加入一汤匙白醋，继续煮2-3分钟，捞出沥干。
2.将沥干的羊肉放入高压锅中，加入一包羊肉香料，加入大量水，高压蒸熟后压25分钟。
3.将白萝卜切成方块，焯水3分钟，取出。
4.将焯过的萝卜放进锅里，配上红薯粉丝和鹿茸蘑菇豆腐块，自己加自己喜欢的配菜就可以了。
5.将所有高压羊肉和汤倒入火锅中，用大火煮沸。
6.煮沸后，加入少许盐，2汤匙淡酱油，可以根据自己喜欢的口味调味，加入葱、小欧芹、小米辣，搅拌均匀，羊肉火锅就做好了。