冬天是一个寒冷的季节人的身体也容易感冒，导致免疫力减弱，容易生病。 那么，冬天应该如何保暖呢？ 除了多穿衣服，另一个简单有效的方法就是多喝汤。
汤汁不仅能暖胃化寒，还能补充水分和营养，增强身体的抵抗力。 今天就给大家推荐5道营养汤，让你在冬天喝得健康温暖。
羊肉萝卜汤是经典的冬季滋补汤羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，能补气补血，暖胃，抗寒;
萝卜中含有丰富的维生素C、钙、钾等矿物质，能清热解毒、利尿消肿，增强免疫力。 两者的结合不仅美味它还可以发挥协同作用，帮助您在冬季健康饮食。
方法：将羊肉洗净切块，用清水浸泡半小时除去血迹; 将萝卜洗净去皮，切成方块，放在一边。 锅中加水，加入羊肉、姜片、料酒，大火煮沸，撇去泡沫，捞出冲洗干净。
再拿起一个锅，加水，加入羊肉、萝卜、八角、肉桂、盐等调味料，大火煮，转小火炖1-2小时，直到羊肉和萝卜煮熟，然后就可以出锅吃了。
香菇鸡汤是一种营养丰富的汤香菇含有多种氨基酸、维生素和矿物质，可以提高免疫力，降低血压和胆固醇;
鸡肉含有优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，能补气补血，强筋强骨，强身健体。 两者的结合，既能滋养身体，又能增加汤汁的风味，让你在冬天喝起来很美味。
做法：将鸡肉洗净切成小块，在水中浸泡一会儿除去血迹; 将香菇浸泡在水中，洗净后放在一边。 锅中加水，加入鸡肉、姜片、料酒，大火煮沸，撇去泡沫，捞出冲洗干净。
再炒一锅，加水，加入鸡肉、香菇、盐等调味料用大火煮沸后，将火调小，炖 1 小时，直到鸡肉和香菇煮熟，然后就可以食用了。
番茄牛肉汤是一种颜色和口味各异的汤西红柿富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化剂，能抗衰老、抗癌、美化肌肤;
牛肉含有优质蛋白质、铁、锌等营养成分，可补血补气，强健肌肉，提高免疫力。 两者的结合，既能提供身体所需的营养，又能增加汤汁的酸甜味，让你在冬天喝起来开胃。
做法：将牛肉洗净切片，用淀粉、料酒、盐等腌制一段时间，吸收风味; 将西红柿洗净，切成方块，放在一边。 锅中加水，放入牛肉片，用大火煮沸，撇去泡沫，取出并沥干水分以备后用。
再开锅，加一勺油，加入姜片翻炒香，倒入番茄片，炒汁，加水适量，大火煮沸，放入牛肉片，加入盐、糖等调味料，炖10分钟，直到牛肉和西红柿煮熟，即可出锅食用。
豆腐鲫鱼汤是一种清淡清爽的汤豆腐富含植物蛋白、钙、镁等营养成分，可补钙、降脂、清热;
鲫鱼含有优质动物蛋白、钙、磷、铁等营养成分，可补气补血，健脾健胃，消肿。 两者的结合，既能满足身体的营养需求，又能增加汤汁的甜度，让你在冬天喝起来清爽爽口。
做法：处理鲫鱼，涂上盐、料酒和胡椒粉，腌制一会儿; 将豆腐洗净，切成方块，放在一边。 锅烧油，加入姜片翻炒香，加入鲫鱼，用小火炒一会儿，两面煎至金黄色。
倒入适量料酒除去异味，将开水倒在鲫鱼上，大火煮沸，转小火炖10分钟，直到鱼汤变白。 加入豆腐块，继续煮10分钟，加入盐和胡椒粉调味，撒上葱花，即可食用。
海苔蛋花汤是一种简单易做的汤海苔富含碘、钙、铁等矿物质，可预防甲状腺疾病，滋补血液，软化血管;
鸡蛋含有优质蛋白质、胆固醇等营养物质，可以滋润皮肤，增强记忆力，提高免疫力。 两者结合在一起，不仅可以提供身体所需的营养，还可以增加汤的香气，让你在冬天喝得舒舒服服。
做法：将海苔浸泡在水中软化，撕成小块，放在一边; 将鸡蛋打散，加入盐、水淀粉搅拌均匀，放在一边。 锅中加水，加入鸡精、盐等调味料，大火煮沸，转小火，用筷子搅拌水面，边搅拌边倒入蛋液，形成蛋滴。 加入海苔片，煮一会儿，撒上切碎的葱即可食用。
以上就是我给大家推荐的5种营养汤，它们都简单易做，美味健康的冬季产品。 您可以根据自己的口味和喜好选择适合您的汤，让您在冬天喝得健康温暖。
当然，喝汤不是万能的，还需要注意保持良好的生活习惯，多运动，多休息，这样才能让自己的身体更强壮，抵御寒冷。