PUA是一种通过非正常手段说服个人根据自己的需要改变自己的方法。 有些人以爱的名义掩盖自己的**目的，所以这种情感操纵，又称爱情欺诈，欺骗感情，操纵他人。
说到坠入爱河，这 10 个迹象表明你在一段关系中是 PUA。
1.让你感到不安
如果你在一段关系中感到不安，那可能是因为你曾经是PUA。 这种不安可能表现为焦虑、恐惧、不确定、怀疑等。 对方可能会使用各种策略让你心烦意乱，比如责怪你的缺点，让你感到无助，批评你的决定等等。
2.改变你的自我认同
PUA 经常试图改变你的自我认同，让你认为自己不够好、一文不值或不值得被爱。 他们可能会通过批评、责备或忽视你的感受来做到这一点。 如果你开始怀疑自己的价值或感到自卑，那么你可能是PUA。
3.控制你的行为
PUA 通常会试图控制您的行为，例如限制您的社交活动、监控您的行踪或要求您报告您的日常活动。 他们可能通过各种手段来做到这一点，例如威胁、恐吓或情感勒索。 如果你觉得你不能自由地做你想做的事情，那么你可能是PUA。
4.切断你的社交关系
PUA经常会试图切断你的社交联系，比如限制你与朋友和家人的联系，忽视你的社交活动，或者孤立你。 他们可能会通过各种方式做到这一点，例如批评您的朋友和家人、忽视您的社交需求或孤立您。 如果您感到无法自由地与他人联系和交流，那么可能是您正在成为 PUA。
5.让你感到内疚和自责
PUA经常让你感到内疚和责备，比如把你的错误归咎于你，忽视你的感受，或者责怪你。 他们可能通过各种手段来做到这一点，例如威胁、恐吓或情感勒索。 如果您感到无法为自己辩护或感到内疚和责备，那么可能是您已经成为 PUA。
6.忽略你的感受
PUA经常会忽略你的感受，比如忽视你的痛苦、愤怒或失望。 他们可能会通过各种方式做到这一点，例如批评你的感受、责备你或威胁你。 如果您感到无法表达自己的感受或感到被忽视和不被理解，那么您可能是PUA。
7. 操纵你的决定
PUA 经常试图操纵您的决定，例如控制您的生活方式、决定您的职业或限制您的自由。 他们可能通过各种手段来做到这一点，例如威胁、恐吓或情感勒索。 如果你不能自由地做出自己的决定，或者感到纵和控制，那么你可能是PUA。
8.让你感到无助和绝望
PUA经常让你感到无助和绝望，例如通过不断的批评、指责或忽视你的感受。 他们可能通过各种手段来做到这一点，例如威胁、恐吓或情感勒索。 如果你感到无法为自己辩护或感到无助和绝望，那么你可能是PUA。
9.摧毁你的自尊
PUA 经常会试图破坏你的自尊心，例如通过持续的批评、指责或忽视你的感受。 他们可能通过各种手段来做到这一点，例如威胁、恐吓或情感勒索。 如果你觉得无法保护自己或感到自卑和一文不值，那么你可能是PUA。
10.让你感到孤独和无助
PUA经常让你感到孤独和无助，例如通过不断的批评、责备或忽视你的感受。 他们可能通过各种手段来做到这一点，例如威胁、恐吓或情感勒索。 如果你感到无法保护自己或感到孤独和无助，那么你可能是PUA。
说到坠入爱河，如果你在一段关系中遇到上述任何一种情况，很可能你正在经历PUA行为。 在这种情况下，您应该立即采取措施保护自己，包括寻求朋友、家人或专业人士的帮助和支持。 同时，你也应该重新审视自己的价值观和人生目标，找到一段更健康、更积极的关系。