对于那些喜欢睡前玩手机的人来说，这6种危害可能正在悄然袭来！癌症、痴呆

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对于那些喜欢睡前玩手机的人来说，这6种危害可能正在悄然袭来！癌症、痴呆

在现代社会，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。 许多人喜欢在睡前玩手机来放松并帮助自己入睡。

但是，这种习惯可能对您的健康有害。 作为经验丰富的老医生，我想提醒大家，喜欢睡前玩手机的人，需要注意以下6个危害，以保持身体健康。

1.睡眠质量下降：晚上玩手机会干扰我们的睡眠质量。 手机的蓝光会抑制人体褪黑激素的分泌，导致入睡困难、失眠等问题。 长期睡眠质量差会影响身体健康，增加患各种疾病的风险。

2.眼睛疲劳：晚上关灯后长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛过度疲劳和干燥、疼痛等症状。 长此以往，容易引起干眼症、近视等眼部疾病。

3.颈椎病：人们在夜间玩手机时，往往会长时间低着头，长时间会对颈椎造成压力，容易引起颈椎病。

4.心理压力增加：人们在晚上玩手机时，往往会浏览社交**、新闻等，这些内容包含很多负面内容，容易引起焦虑、抑郁等情绪问题。 长期的心理压力对身体健康极为不利。

5.免疫力下降：夜间是人体免疫系统最脆弱的时候，睡前长时间玩手机会破坏人体的免疫力，使身体更容易受到病毒和细菌的侵害。

6.脑癌风险增加：研究表明，睡前长期使用手机会增加患脑癌的风险。 手机辐射对人体健康的影响是一个非常值得关注的话题，需要我们给予更多的关注和重视。

总之，喜欢睡前玩手机的人，需要注意以上6大危害。

感谢您抽出宝贵时间阅读我们的文章。 如果您有任何问题或需要进一步的帮助，请随时与我们联系。 祝你一切顺利！