家庭聚餐当晚，老李的鼾声响彻整个客厅。 孙子调皮地笑了笑，说道'爷爷睡得真香！ '老李的妻子也笑着答应了，但眼中却有一丝担忧。 她知道，老李的'睡个好觉'事实上，这是一个误会。 事实上，这个看似无害的生活细节可能隐藏着一个健康警报——睡眠呼吸暂停。
在许多人的心目中，打鼾被误认为是深度睡眠的迹象。 然而，作为一名医生，我在这里告诉你真相：打鼾不仅仅意味着睡觉***，这可能是睡眠呼吸暂停的前兆，睡眠呼吸暂停是一个不容忽视的健康问题。
打鼾经常被误解为深度睡眠的标志，可能是隐藏健康危害的预兆。 在医学上，打鼾不仅是睡眠期间的声音现象，它也可能是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的重要信号。 了解打鼾与睡眠呼吸暂停之间的联系对于维持长期健康至关重要。
打鼾的原因
当睡眠期间气道部分阻塞时，就会发生打鼾，当空气流过这些狭窄区域时，会引起周围软组织的振动，产生咕噜声。 这种部分阻塞可能由多种原因引起，例如扁桃体肿大、鼻部问题、肥胖，甚至睡姿不当。 虽然打鼾本身可能不是对健康的直接威胁，但这通常是身体发出的警告信号，表明存在潜在的健康问题。
睡眠呼吸暂停与打鼾之间的联系
睡眠呼吸暂停是一种更严重的睡眠障碍，其特征是在睡眠期间反复停止和开始呼吸。 这通常是由气道完全阻塞引起的，并与打鼾有关。 睡眠呼吸暂停不仅会破坏睡眠质量，还会导致一系列严重的健康问题，例如全身动脉血压升高、葡萄糖代谢异常和心脏病。
打鼾：只是声音的问题吗？
不，打鼾不仅仅是声音的问题。虽然许多人在打鼾时不一定会出现睡眠呼吸暂停，但长时间和持续的打鼾是这种严重疾病的潜在征兆。 因此，如果您或您的家人长期打鼾，特别是伴有白天疲劳、注意力不集中或夜间频繁醒来等症状，那么最好咨询医生进行进一步的检查和诊断。
睡眠呼吸暂停是一种被广泛忽视的睡眠障碍，是指睡眠期间呼吸反复停顿或浅呼吸的发生。 虽然通常认为这是一种简单的打鼾，但它实际上隐藏着不容忽视的健康风险。
症状：夜间出现警告信号。
最常见的症状包括：
间歇性呼吸暂停：睡眠期间反复停止和开始呼吸。
夜间频繁醒来：伴有窒息或喘息的感觉，导致睡眠质量下降。
白天过度嗜睡：由于晚上睡眠质量差，白天疲劳和精力不足。
注意力不集中：认知功能受损，如记忆力减退，决策能力受损。
危害：不容忽视的健康风险。
睡眠呼吸暂停不仅仅是夜间的麻烦，还可能导致一系列严重的健康问题：
心血管疾病：复发性低氧血症会增加心脏和血管的负担，导致全身动脉血压升高和心律失常。
代谢问题：长期睡眠障碍可能会诱发葡萄糖代谢异常，增加患 2 型糖尿病的风险。
情绪波动：持续的睡眠不足会导致情绪不稳定，增加抑郁和焦虑的风险。
事故风险增加：由于白天嗜睡，操作机器或驾驶时出错的可能性增加