寒冷的冬天已经到来，补品是重中之重。 俗话说，“寒冬不补，来年就要吃苦”，可见滋补品对身体的重要性。 在这些寒冷的日子里，我们应该更加注意保暖和补充能量，以应对寒潮。
寒冷的天气很容易导致体内能量消耗过多，使人感到疲倦和虚弱。 因此，我们可以通过日常饮食来补充，多吃一些能增强体质、补充能量、御寒保暖的食物，比如热汤、热饮、营养丰富的红枣、核桃等食物，都是不错的选择。 此外，适当的运动也很重要。 不要因为天气冷而减少运动量，适当的运动可以增强体质，提高免疫力，对抵御寒冷有很大帮助。 这是冬季的7道菜晚餐，荤素搭配，好吃又好吃！
木兰片炒荷兰豆，荷兰豆富含纤维和维生素，玉兰片具有香味清爽的特点，两者完美互补。 首先，准备新鲜的荷兰豆和玉兰片，洗净并切成焯过的块以备后用。 然后，在锅中倒入适量的油，加热至9度，然后加入姜末和玉兰片，翻炒至香。 然后加入荷兰豆，翻炒均匀，然后加入盐和鸡精调味。
这道菜风味十足，清爽可口，特别适合冬季晚餐。 不仅配色美观，而且口感清爽爽，会让你流连忘返。试试吧，它既美味又健康又简单！
要制作芥末虾球，首先准备新鲜的虾，去壳并捣碎肠泥，然后用刀将它们切成鱼糜。 加入葱末姜、料酒、盐、玉米淀粉，搅拌均匀制成虾丸。 然后将虾球在平底锅中煎至金黄色和酥脆。 在另一锅中，加入适量油，加入芥末粉翻炒香，再加入少许鸡精和盐，翻炒均匀。
最后，将炸好的虾球放入芥末酱中，翻炒均匀，使每个虾球都涂上香喷喷的芥末酱。 煮熟前撒上一些韭菜末和白芝麻，芥菜虾球香喷喷！
这道菜不仅味道鲜美，而且芥末的辛辣味和虾的甜味完美融合。 保存它，下次为您的朋友制作！
大蒜和羽衣甘蓝，用大火翻炒，加入一些鸡精或蚝油翻炒香，从锅中撒上蒜末，翻炒均匀。
白酱鱿鱼，鱿鱼洗净切成鱿鱼花，用沸水焯鱼捞出，清凉水，然后用冷油加热锅，加少许姜炒香，炒辣椒做香味，将鱿鱼花用大火炒均匀，口感还不错。
青豆和玉米粒，这道菜比较简单，配上青豆和玉米，加一些红辣椒丁炒，加点鸡精和淡酱油，蚝油翻炒，味道真的很好吃。
青竹笋炒鸡蛋，冬天吃竹笋，鸡蛋炒，口感清爽，鲜美香喷，色泽鲜艳可口，配红辣椒鲜美可口。
炖排骨，我用排骨和八角茴香做。加入花椒、肉桂姜、月桂叶、红烧酱油炒香，再加水炖出，等快熟了，再加入红薯粉丝炖出，好吃可口。
冬季滋补品不仅让我们在寒冷的冬天保持温暖，也为来年的健康打下了良好的基础。 让我们通过滋补和适当的运动，在寒冷的冬天保持健康和精力充沛，迎接新年的到来！
龙菜庆祝新年