01 不必活在别人的期待里，表扬和批评是对人最大的控制。 如果你因为别人的赞美而快乐，你难免会因为别人的指责而难过。 人们为自己而活，与他人无关。 虽然有时需要照顾别人的感受，但不是为了寻求认可和存在感，而是尊重对方。 - 岸见一郎《被恨的勇气》02 最安全的自律是经济独立，最抢眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最实用的自律是省钱，最能改变气质的自律是读书，最顶级的自律是闲着。
03 弘毅师傅说：人的容貌每七年就换一次; 一个人的肤色每七天变化一次; 人的魅力每七分钟就会改变一次。 所以要想好看，首先要学会控制自己的情绪。
当心脏修复时，气是顺畅的。 经常保持微笑，你的容貌会越来越好; 你的运气会越来越顺利。 04 当你没有任何借口的那一刻，那就是你成功的开始。 05 许多美好的事物都会结束，但这不会改变"它曾经很棒"事实。 当然，当这些美好的事物结束时，我们可以感到悲伤和哀悼，但我们不能否认它曾经的美丽和成功。 将“永远”列为行善和成功的必要条件不仅不现实，而且对我们没有好处。
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编辑搜索图片 06 放松透视方式 能够喜欢 “看透”意味着对你所参与的环境和游戏规则有一个大致的了解，“有办法”意味着有解决问题的计划，“能够喜欢”意味着有能力赋予行动意义。 放松是一种对自己的能力、行为和行为结果的确定感。 07 世界上最好的心理医生是有钱的自己。 - via@咬鸭鸭。
08 不要着急，不要害怕，不要羞愧。 这九字真言是我的经验，不仅适合做事，也适合阅读，是很好的阅读方式。 “不着急”是对时间的态度，“不怕”是对结果的态度，“”是对评价他人的态度。
冯唐. 09 当你用一种有趣的态度对待生活中看似无聊的小事时，你会收获到一种微小但一定的快乐，让你觉得生活很美好。 - 村上春树。
10 一个健康的人可能有100个梦，但一个失去健康的人只有一个梦。 
编辑图片 11 当你专注于提高自己时，你想要的一切都会来找你。 不要追逐，而是吸引。
一个聪明的女人早就知道，在不伤害别人的前提下，做自己的事情是人生最美好的姿态，原来我们永远不必取悦任何人。 - 杨希文.
人们只有在期望自己发挥出高水平时才会感到紧张。 - 少年排球 季 4
对我们来说，这似乎是一个痛苦的考验，但往往是因祸得福。 ——弗农·霍华德
生活中的正常事物：厌恶自己的想法。 人生没有明确的目标。 在我人生的转折点上感到非常焦虑。 在乎别人对你的看法。 难以做出对健康有益的决定。 随着年龄的增长，改变你的世界观。 没关系，每个人都这样做。 